Každý vie, že mrkva, s pravidelným používaním to, prispieva k zlepšeniu zraku. Ale výhody plynúce z tejto zeleniny na ľudské zdravie sú oveľa viac!
Mrkva nasýtené živiny a má mnoho užitočných vlastností. Môžete ho pridať do polievok, šalátov, obilniny, atď.
Tu sú hlavné výhody mrkva:
1.Uluchshaet vízie
Zelenina bohaté na beta-karotén, ktorý je teleso prevedie v pečeni na vitamín A. Jesť mrkvový džús a zelenina vo svojej surovej podobe, môžete výrazne zlepšiť svoj zrak.
rakovina 2.Predotvraschaet
Vedci dokázali, že mrkva sú schopné chrániť ľudí pred rakovinou pľúc, hrubého čreva a prsníka.
3.Pomogaet schudnúť
Mrkva obsahuje veľké množstvo živín, zatiaľ čo 88% sa skladá z vody. Preto sa tento rastlinný môžu byť použité na zníženie telesnej hmotnosti, bez toho aby došlo k poškodeniu tela.
4.Ukreplyaet kosti
Mrkvová šťava je bohatá na vitamín K, ktorý je tak nevyhnutné pre zdravie a silné kosti. Vitamín K zlepšuje metabolizmus vápnika v kostiach.
5.Ozdoravlivaet a omladzuje pokožku
Mrkvová šťava môže zabrániť starnutiu pokožky, zmierňuje príznaky ekzému, vyživuje pokožku živín, vrátane vitamínu A.
Rast 6.Uluchshaet vlasy
Keď vypadávanie vlasov mrkva môže pomôcť rýchlo a efektívne. To bude saturovať skalp so základnými vitamíny, stop loss a urýchliť rast vlasov.
7.Ukreplyaet nechty
Je to dané vitamínu A, mrkva posilňuje nechtovú platničku, takže nechty krásne a zdravé
8.Pomogaet počas tehotenstva
Najmä v poslednom trimestri, mrkva pomáha znižovať riziko infekcie v tele, čo môže byť nebezpečné pre dieťa.
9.Boretsya s príznaky cukrovky
Mrkva obsahuje veľa horčíka, mangánu a ďalších minerálnych látok, ktoré prispievajú k normalizácii hladiny cukru v krvi a zníženie hmotnosti spôsobené diabetom.
10.Zamedlyaet starnutia
Veľké množstvo antioxidantov obsiahnuté v mrkve, ničí voľné radikály, čím sa zastaví proces starnutia.
11.Delaet zuby zdravé
Mrkvovej šťavy môže byť pridaná do zubnej pasty na odstránenie plaku lepšie. Okrem zeleniny stimuláciu produkcie slín, čo eliminuje baktérie z ďasien.
Okrem užitočných vlastností, mrkva sú veľmi šťavnaté a chutné zeleniny. Jesť potraviny tak často, ako je to možné, a získať prospech a potešenie!
Dal prst hore a prihlásiť k odberu kanála
