Táto diéta je určená pre rýchle chudnutie. Každý deň prídete do 1 kg hmotnosti, ľahko pocit, ako by ste boli v stave beztiaže!
Schudnúť na diétu astronautov
Táto diéta trvá 10 dní. V ňom veľa obmedzení, takže nie každá žena je stať. Odporúča sa uchýliť k takému spôsobu chudnutia len v naliehavých prípadoch. Zneužitie môže poškodiť telo!
Strava sa skladá takmer výhradne z astronautov na obsahom bielkovín a sacharidov a vlákniny, a ak nie sú odstránené až do konca, potom sa zníži na minimum. V dôsledku toho sa dostanete na dennej báze, nie viac ako 1000 kalórií, bez toho aby došlo k poškodeniu svalov.
Takáto strava sa skladá zo štyroch jedál. Medzi hlavnými jedlami si môžete piť kefír. Úplne vylúčiť zo stravy: soľ, korenie a cukru.
astronauti ponuky diéta
raňajky
1 varené vajce, šálka jogurtu
obed
0,5 l kuracieho vývaru, 300 g varenej kurací rezeň bez kože
olovrant
1 šálka zeleného čaju bez mlieka a cukru
večera
200 gramov syra, jogurt pohár
Tipy a triky
- U odrody obed či večeru je možné jesť kapustový šalát namiesto jedál popísaných v ponuke hore. Varené kura s rybami možno striedal.
- Odporúča sa, aby sa o komplex vitamínov a minerálov s diétou.
- Žiadne šport.
- Voda by ste mali vypiť až dva litre denne.
- Okolo 7. deň diéta, váha môže vstať alebo spomaliť znížiť.
- Buďte opatrní, ak sa začnú neustále sedieť na takú diétu, môžete výrazne narušiť metabolizmus! Opakujte chudnutie môže byť menšia než raz za rok!
- Návrat k obvyklému jedálnička by malo byť postupné, sa postupne zavádza do diétnej vlákniny.
Staré závislosťami, v podobe klobás, chipsy, mastné a vyprážané potraviny, je lepšie odísť z jeho života. Potom sa váha bude rýchlo stúpať a budete mať štíhly a atraktívne krása!
