Vedeli ste, že v hrubom čreve môže akumulovať až 9 kg toxínov? Je prekvapivé, že je možné schudnúť tým, že jednoducho odstúpenie zo svojho tela naviac trosky!
Tu je 8 spôsobov, ako očistiť dvojbodku toxínov!
1.Peyte voda
Niektorí ľudia trpia zápchou z toho prostého dôvodu, že takmer nemajú piť vodu! Každý deň je potrebné vypiť asi dva litre vody, môžete piť a 3 litre. Takže môžete rýchlejšie odstúpiť z čriev toxíny a odpadov.
2.Peyte šťava zo sliviek
Do drezu mnoho vlákien, takže sa dobre hodí pre čistenie čreva. Ideálne by bolo, keby ste vypiť asi pohár džúsu z sliviek pred raňajkami a po večeri.
3.Upotreblyayte vlákno
Okrem slivky i čistenie črevá: avokádo, kokosový orech, ružičkový kel, bobule, figy. V deň žien od 19 do 50 rokov by mali jesť 25 gramov vlákniny, muži - '38 A po 50 rokoch, ženy 21 g dosť, muži - '30
4.Peyte voda s citrónom
Citrón bohaté na vitamín C a antioxidanty. V dopoludňajších hodinách, piť 1 polievková lyžica. teplá voda s trochou citrónovej šťavy na lačný žalúdok s cieľom zlepšiť črevné funkcie.
5.Upotreblyayte probiotiká
Zlepšujú funkciu baktérií, zničenie zlý a nasýtenia čreva užitočné. Jesť čokoládu, jogurt, jogurt a uhorky.
6.Upotreblyayte ľanové semienka
Pridať semená do jogurtu, ovsené vločky. Ľan Semená veľa omega-3, ktoré majú laxatívny účinok na črevá. 100g semená, 27 g vlákniny. Je dôležité vziať do úvahy, aby nedošlo k priniesť vaše črevá k hnačke.
7.Upotreblyayte jablčný ocot
Tento výrobok má špeciálne enzýmy, ktoré urýchľujú rast probiotík. Zmiešajte 2 polievkové lyžice medu, 2 lyžice ocot a rozpustí je v 1 polievková lyžica. teplá voda. Jedia zmes Každé ráno sa čistí črevá.
8.Peyte čaj so zázvorom
To ohrieva telo ako prípravky v rámci a trávenie normalizuje a defekácii zlepšuje. V článku 5. čistená voda Mieša 2 lyžičky strúhaný zázvor a štipka kurkumy. Variť prísady, zmiernime teplotu a dusíme 10 minút. Schladiť čaj a vstúpiť do medu. Piť každý deň.
Ako budete môcť použiť tieto metódy na vyčistenie hrubého čreva, konzultujte s odborníkom!
