Elena - žena 35 rokov, ktorý žije v Texase, USA, ktorý je posledným rokom stratila 100 libier (ekvivalent asi 45 kg). Jej život je milujúci manžel, dve dcéry a chutné jedlo. Bolo to všetko musela schudnúť a ku ktorému Elena rozhodla takmer náhodou. Ak chcete obnoviť neuveriteľné množstvo váhy to tlačil viac náhoda a túžba byť zdravý.
Šťastný bacuľatá a controlling matka
"Jeho váhu som získal to po svadbe, a to po narodení, nie z choroby, ako je tomu u mnohých žien. Vždy som bol tuk - po celú dobu, že môžem spomenúť. Moja matka sa ma snažil kontrolovať a dať na všetky diéty, ktoré možno len predstaviť. Ale schoval som si jedlo a konzumovať, keď nikto nevidí.
Samozrejme, moja matka pre mňa urobil, to najlepšie, čo má robiť vo svojom stanovisku. Ale ona bola vždy štíhla, takže som nemohol pochopiť, a nevedel, ako sa vysporiadať s touto situáciou.
Povedal by som, že po schudnutí, môj život dramaticky zmenil, že som sa konečne stal spokojný. Ale v skutočnosti som sa cítil šťastný vždy. Bola som tučná, ale šťastní! Nikdy som plachý o jeho hmotnosti, nemal testovacie komplexy. Aj len prijať sám seba aká som, pretože som vedel, že nikdy sám sebe. "
V skutočnosti sú všetky fotky pred zoštíhlenie Elena vyzerá spokojný a uvoľnený. Vo svojej veľkej hmotnosti, vydala a mala dve deti a žije aj naďalej vo váze takmer 50 kg, keď život nie je ju tlačil k zmene.
Obezita dcéra a prvým krokom
Na Eleniných dvoch dcér, z ktorých jeden tiež trpel nadváhou. Oni išli k lekárovi a on povedal, že dievča potrebuje schudnúť, pretože to je zlé pre jej zdravie. Dr. Elena prísne odporúča prehodnotiť stravovacie návyky v rodine a zmeniť stravu. A začala hľadať riešenie.
Akonáhle Elena rolovanie pásky Facebook a narazil na reklamu projekte, ktorý navrhuje zúčastniť pre ľudí s nadváhou. Účastníci musia byť po dobu 6 týždňov v súlade s určitou diétu a urobiť kondície. Elena sa zaregistrovali a splnil všetky požiadavky. 1,5 mesiaca musela schudnúť 10 kg, ale stratila na váhe iba o 7, a to ju rozrušiť. Najmä po nedávnom dovolenku so svojím manželom, ona cítila, že schudnúť ešte potrebovať, pretože nadváha spôsobuje nepohodlie a obmedzenia.
Čo sa dá jesť, ako schudnúť?
Po zvrhnutí prvú etapu nízkou hmotnosťou, Elena bol zapojený - rada výsledok a pohodlie, ktoré prichádzajú s chudnutie. Vzhľadom k tomu, že vždy rada chutné a uspokojujúce jesť, hľadá diétu, ktorá by pomohla schudnúť bez výrazného obmedzenia. A narazil som na módnom Paleo alebo ketogénna diétu, čo znamená takmer úplné vylúčenie sacharidov v prospech tukov, ktoré nie sú menšie ako 70% stravy.
Elenin manžel povedal, že je blázon, že prejedanie slaniny a mastné dezerty mala niekedy schudnúť. Ale ako to ukázala skúsenosť, na Elenu všetko sa stalo. V priebehu roka, sedela na ketogénna diétu bez porúch a prerušenia. Ona ovláda všetky druhy jedál do jedálnička nebolo monotónna, takže nie je len keto-raňajky v nej denné menu, obedy a večere, ale aj zaujímavých zákusky a sladké zákusky.
-45 kg a nový cieľ
Upustenie 50 kg ketogénna diéta, Elena očakávané získal prebytok tkanivo a pokožku, ktorá visela z brucha. Následne sa vykonal operáciu excízia nadbytočné tkaniva, ale telo ešte stále ochabnutý.
Vydržal rok v nepretržitom režime, úbytok na váhe, Elena stanovil nový cieľ pre rok - práca na tele a kvalitu jeho utiahnutie pomocou zdatnosti.
No, prajeme jej veľa šťastia, zatiaľ čo iní môžu byť inšpirovaná jej príbeh, a tiež rozhodne, aby tak urobili.
Instagram hrdinka: @thestairlady
