Budete určite potrebovať, aby nasledujúce tri pravidlá, aby majiteľ jasného oválnym tvárou!
Prvé pravidlo
Voda - základ všetkých diét. V deň, kedy je potrebné vypiť aspoň dva litre vody. V opačnom prípade bude mať meškanie tekutina v tele, bude opuchy, ktoré by kazia vzhľad. Nahradiť obyčajnú vodu na minerálne alebo zeleného čaju.
druhé pravidlo
Základom vášho jedálnička by malo byť ovocia a zeleniny, a je žiaduce, aby im jesť trikrát denne. Takže organizmus dostane vlákno potrebné na zlepšenie metabolické procesy, rovnako ako vitamíny a minerály.
Tretí pravidlo
žiadny alkohol úplne vyradiť. Tieto nápoje dehydratácii organizmu a pridať opuchy tváre.
No, okrem vyššie uvedeného odporúča vykonať masáž tváre. A bylinky potrebné pre to.
Vezmite:
- šalvia;
- lipového kvetu;
- rebríček;
- harmanček.
To, čo je potrebné urobiť:
Budete potrebovať 1 polievková lyžica každá bylina. Zápar komponenty 1,5 umenia. vriacej vody a nechať 20 minút. Dip do infúzie mäkkou handričkou. Stlačte ho a potľapkaním po bradu, líca po dobu 15 krát.
Kŕmiť pokožku vyživujúci masku, nezabudnite na očistu. A to bude užitočné vykonávať špeciálne cvičenia pre sprísnenie kože.
Tieto cvičenia majú byť vykonané 2 krát denne, státie alebo sedenie.
1.Zaprokinte hlavu dozadu. Otvor ústa a čeľuste somknite. Opakujte 12-krát.
2.Golova rovno, vytlačiť zuby, vytiahnite spodnú peru. Opakujte 2 krát.
3.Syadte pri stole, položil si bradu na päste. Rozdrviť brada päsť, cítil jej odolnosť. Opakujte niekoľkokrát.
4.Opustite hlavou dole. Ruky kladený na hlave a somknite. Tlačiť ruky na hlavu a cítil odpor.
5.Golovu nakláňať na jednu stranu, pritisla ruku na plece. Odolať rameno hlavy. Uistite sa, akonáhle sa doprava a doľava.
6. Otočte hlavu na stranu, aby vaše brada dotkne ramenom a jeho oči vyzerali ako za jeho chrbtom. Uistite sa raz v každom smere.
7.Litso "poslal" priamo s rukami na lícach. Pokúsiť sa otočiť hlavu smerom k dlani, cítila ruky odporu. raz zopakovať v každom smere.
Daily dodržiavať všetky tieto cvičenia a procedúry s tvoju tvár, a nezabudnite o troch dôležitých pravidiel opísaných vyššie v tomto článku! Pre svoju prácu a úsilie osoby budú aktualizované a dobre udržiavané! Ovál bude jasné, stratené laxnosť, opuchy a iné problémy pokožky!
