Smoothies proste vynikajúca šťavnaté a sladký dezert. Odporúčam, aby si pripraviť koktail s tvarohom, ktorý vaši hostia a priatelia ocenia skutočný! Variť tento pokrm je jednoduchá, tak to stojí za to vyskúšať!
1.Shoko-smoothies
Budete potrebovať:
• tvaroh - 100 g;
• kakao - 1 polievková lyžica.
• čokoláda - 20 g;
• jogurt - 250 g
Príprava:
Bič a posypeme čokoládou.
2.Yagodny explózia
Budete potrebovať:
• tvaroh - 250 g;
• Strawberry - 5 ks ;.
• ríbezle - 1 polievková lyžica ;.
• med - 1 lyžička.
• jogurt - 1/3 Art.
Príprava:
Po prvé, v mixéri rozšľaháme medu a jahôd a miesto v pohári. Potom nakrájame zvyšné ingrediencie a umiestnite do sklenenou doskou. Môžete zmeniť vrstvy.
3.Shariki v smoothies
Budete potrebovať:
• tvaroh - 2 polievkové lyžice ;.
• káva - 50 ml;
• Banana - 1 ks ;.
• kakao - 1 lyžička.
• kokos - 1 polievková lyžica.
• škorica.
Príprava:
Connect tvaroh a kokos a zabezpečiť, aby guľa. Zvyšné komponenty v mixéri a šľahač obloha gule.
4.Kislo-sweet treat
Budete potrebovať:
• tvaroh - 50 g;
• jogurt - 1 polievková lyžica ;.
• Jahoda - 3ks ;.
• Cranberry - 1 polievková lyžica ;.
• med - 1 lyžička.
• škorica - podľa chuti.
Príprava:
Bič tvaroh i jogurty a pripojiť ďalšie komponenty samostatne. Dať vrstvy koktaily.
5.Bananovaya sviežosť
Budete potrebovať:
• tvaroh - 3 lyžice ;.
• Banana - 1 ks ;.
• Prune - 5 ks ;.
• Rjazenka mlieka - 1 polievková lyžica.
Príprava:
Metla prísady v mixéri.
Smoothies dopadne veľmi výdatné a chutné. Variť zábavné a jednoduché, aj dieťa poradia! Môžete ozdobiť na pohárik budú všetky ovocie, mäty, čokolády, zmrzliny. Právoplatné miesto aj pokrm vezme na slávnostnú tabuľu. Súčasti nízkokalorické, takže môžete piť kokteily, a to aj tých, ktorí držia diétu. Podľa počtu zložiek môže byť zmenená, pokiaľ je to žiaduce, alebo dokonca ich vymeniť za svoje obľúbené! Skúste to!
