Tieto sušienky nemajú absolútne žiadny cukor, ale napriek tomu sú veľmi chutné, a okrem toho užitočné a jednoduché. Skvelá voľba pre raňajky, čaj alebo diétu.
Byť na diéte - nie je ľahká úloha. Musíme obmedziť sa do značnej miery, kŕmenie režimom vzdať obľúbených jedál. Nie každý môže vydržať taký jednotvárny život. Preto je často ženy prestávka a potom požiera svoje obľúbené zákusky na obe líca. Ale predovšetkým pre tých, ktorí nemôžu žiť bez sladké, navrhujem, aby sa pokúsili túto nízkokalorické a veľmi chutné jedlo, ktorá sa skladá iba z troch dielov! Budete prekvapení, na výsledky!
Tento pokrm môže byť dokonca dve zložky namiesto troch. Kuchár môže byť ako pec a mikrovlnná rúra! Najlepší recept na všetko, čo som kedy narazil!
Štruktúra tohto cookie sú: ovos, prezreté banány a hrozienka. Namiesto hrozienok môžete vziať orechy alebo dokonca variť sušienky z iba dvoch zložiek. Bez cukru, ale ukázalo sa, sladké dobroty a výdatná! Skvelá voľba pre diétu! Skúste to!
recept
Budete potrebovať:
prezreté banány;
- hrozienka;
- ovsené vločky.
Príprava:
Mash banány s vidličkou, pridáme ovsené vločky, ak je to žiaduce Vmiešajte hrozienkami a orechy, a mix všetko dôkladne. Je lepšie robiť dokonca podal než lyžicou.
Robiť kruhy cesta, a potom sa splyusnite. Dať pečeň na panvici, položené pergamen skôr. Môžete jednoducho umiestniť na plech, namazať s malým množstvom rastlinného oleja. Pečieme v rúre predhriatej na 180 ° po dobu 20 minút.
To je tak jednoduché, chutné, jeden gram cukru a nízky obsah kalórií!
