Tieto produkty urýchľujú látkovú výmenu a účinne pomáha pri chudnutí.
Metabolizmus - schopnosť telesnému hromadiť živiny, ich premene energie a vylučovanie odpadových produktov. Metabolizmus ovplyvňuje telesnú teplotu, krvný tlak a náš vplyv na množstvo telesného tuku.
Potraviny, ktoré urýchľujú metabolizmus
1. Všetky mliečne výrobky s výnimkou mlieka, normalizuje črevnú mikroflóru, saturáciu ju užitočných mikróbov.
2.Imbir zvyšuje produkciu žalúdočných štiav, a urýchľuje látkovú výmenu.
3.Belokochannaya kapusta a karfiol sú antioxidanty, ktoré urýchľujú vylučovanie odpadových produktov.
4.Koritsa zvyšuje tvorbu inzulínu, čo vedie k rýchlejšiemu metabolizmu.
5.Greypfrut urýchľuje proces trávenia a je choleretic produkt.
6.Zeleny čaj - nápoj, ktorý má pozitívny vplyv na metabolické procesy v tele.
7.Voda potreba dobrej práci každej bunky v tele. S týmto nápojom testovaný redox procesov.
8.Krasnoe víno - antioxidant, ktorý urýchľuje dodávku živín do buniek.
9.Granat - nevyhnutný pre okysličenie tela.
Je dôležité nezabúdať, že metabolizmus je ovplyvnený niekoľkými faktormi:
• Gender. U mužov, metabolizmus rýchlejší o 10%.
• Genetická predispozícia. metabolizmus položený v embryogenézy.
• Hormóny. Metabolizmus vplyv na niektoré hormóny.
• Age. Po 30 rokoch, miera metabolických procesov sa zníži o 23%.
• Napájanie. Ako už bolo spomenuté vyššie, existujú potraviny, ktoré urýchľujú metabolizmus, ale tam je to, že naopak spomaliť.
• Rest. Potrebujeme dobrý odpočinok a spánok vynahradiť za energiu vynaloženú. V opačnom prípade sa metabolizmus spomalí.
• Cvičenie. Ak je osoba zaoberajúca sa športu, jeho metabolizmus je rýchlejší. Ak chcete pracovať svaly strávil veľa ATP a je urýchľovaná jeho doplňovanie rýchlosť metabolizmu.
Dať palec hore, či to bolo užitočné
