Niekedy ľudia jednoducho ísť taky s použitím rôznych návykov. Ukazuje sa, že mnohí z nich sú nielen nezmyselné, ale tiež nám môže poškodiť! Navrhujem zaoberať podrobnejšie v tomto čísle!
Vaša pseudo-zdravé návyky
1.Vysypatsya minulý týždeň
Dlhodobá spánok po spánku nebude robiť dobre. Vedci tvrdia, že len prospieva aj spánok, a to potreba spať 7-9 hodín denne, aby skutočne získať výhody pre telo. Ak rytmus rušenie spánku - to vedie k rôznym problémom s srdca a krvných ciev, nervového systému, diabetes, atď V prípade normálneho spánku človeka, to všetko deň veselý a energický.
2.Nuzhno čo najviac brať vitamíny
V skutočnosti sú najvýznamnejšími zdrojmi vitamínov a minerálov - sú čerstvé ovocie, zelenina a bylinky. Snažte sa, aby vaša strava vyvážená a pestrá. Tiež nezabudnite o spotrebe rýb a mäsa. A ak ste neustále upozorňujú na konkrétny výrobok, je najlepšie sa poradiť s odborníkom určiť príčinu ťah, skôr než konať v náhodnom poradí.
3. Každý deň je potrebné vziať vaňu aj sprchovací kút, a viackrát tým lepšie
Tento zvyk je dosť nebezpečné. V našom tele vytvorí ochrannú vrstvu, ošetrenie s konštantným vody, najmä s využitím rôznych gélov, jednoducho ho tvoria. Ukazuje sa, že denný príjem v ľudskom tele nie je duša v núdzi, samozrejme, keď nemá konkrétne profesie, napríklad baníka. Ale ak ste stále zvyknutí na denné osobu, potom to brať žiadne rôzne gély a mydlá a opláchnite studenou vodou, aby spláchol ochrannú vrstvu.
4. Ak chcete nie nakaziť od chorého človeka, len toľko, aby sa odvrátil od neho
Vážne? Baktérie rýchlo šíri po celej miestnosti, kde je chorý človek, tak, aby sa nemohli dotknúť, bude mať len opustiť miestnosť, a nič iného môže zachrániť.
Pozri tiež: Ako sa zbaviť vrások peňaženku reťazce
5. Zuby by mali byť kartáčovaný po každom jedle
Takýto "dobrý" zvyk môže poškodiť zubnú sklovinu. Lepšie po každom jedle len vypláchnite ústa, použite špáradlá a dentálnu niť, a stále nemajú zvládnuť čistiť zuby. Čistenie zubov zubnou pastou a kefovanie dvakrát denne je odporúčané.
6. Po jedle veľmi užitočný spánok
No, v závislosti na tom, čo vašej hmotnosti. Ak chcete schudnúť, taký zvyk nie je práve pre vás, pretože spánok po jedle vedie k priberaniu na váhe. Je lepšie vziať na prechádzku po obede či večeri mrhať ktorého pomocou potravinových kalórií.
7. V byte musí byť vždy dokonale čisté
Áno, dom v poriadku, je to dobré, najmä ak máte deti doma alebo zvieraťa. To je len priviesť všetko šialené sterilitu nie je nutné. Pretože telo zvykne existovať v takom prostredí, a to bude veľmi ťažké zvyknúť si na životné prostredie. Mimochodom, alergie prach sa často objavuje u ľudí, ktorí už predtým sotva ju stretol. Takže dostatočné množstvo upratovanie týždenne - 1-2 krát týždenne.
8.Mikrovolnovka ničí prospech výrobkov, nepoužívajte ho
Ale vedci z Harvardovej univerzity sa naopak ohrievať jedlo v mikrovlnnej rúre nie je škodlivá! Naopak, je to jedna z najužitočnejších spôsobov ohrievanie potravín. A tak živiny v potravinách sú zachované do max prehrievaní potravín s uzavretým vekom.
9.Chem dlhšie človek spí, tým lepšie
To bolo povedané o výhodách jednotného nepretržitého spánku, ale ísť do ďaleko s tým tiež za to nestojí. Muž sa získať svoju silu, dosť 7-9 hodín spánku, a ak je táto dovolenka trvá dlhšie, môže sa začať narušenie v mozgu, rovnako ako s nedostatkom spánku. Budete sa cítiť pomalý, vyčerpaní, depresiu. Ak túžite po spánku, a zlý pocit po prebudení, je nutné požiadať o pomoc zo špecialista, pretože tento príznak môže signalizovať prítomnosť v tele chronická choroby.
10.Perenosit vecí, ktoré treba v batohu
Batohy zvar, nie každý je ideálny pre prepravu vecí. Tieto informácie sú veľmi užitočné pre ženy, ktoré, vzhľadom k dnešnej móde, si vybral namiesto toho kabelky menovite batohy. Po prvé, batoh musí byť 5 cm nad pásom, a za druhé, všetky pásy by malo byť zapol po tretie, je nemožné, aby objekt bol preťažený, inak to povedie k porušeniu držanie tela a bolesť v chrbte.
Aký druh pseudo-zdravé návyky, viete?
Pozri tiež: 10 vecí, ktoré robia človeka v láske
