Všetky ženy chcú, aby ich koža má vždy zamatovo, je mäkká, pružná, perfektné! Takže by ste mali poznať niektoré pravidlá pre váš tvár starostlivosti, aby sa vždy zostať krásu.
Túžba byť krásna, je príznačný pre každú ženu. Od tej doby jeho mladosti, dievčatá objavia pozor na ich vzhľade. S vekom, telo sa mení, štýl, make-up, a, bohužiaľ, na stav pokožky. Základom dobrého vzhľadu v prvom rade, je zdravotný stav organizmu. Je koža môžete pochopiť, čo telo nie je v poriadku. Možno ste si všimli, že napríklad akné môže nastať po požití tučných jedál. A mimochodom, po požití alkoholických nápojov, koža je tiež pokrytá vyrážky a vyschne, to stane, pretože alkohol vysušuje tela a vyživuje jedy.
Skin Care Základy
Správna výživa a zdravý spánok
Snažte sa jesť pestrú a vyváženú, pridať do jedálnička čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Vyberte cesto z potravy príliš slané a údené. A ak si nemôžete bez rastlinnom oleji, potom dať prednosť olív. Nevystavujte svoj tovar silné tepelné spracovanie, inak sú všetky tie dobré zmiznú. Ak nemôžete jesť zdravé potraviny, môžete si vziať doplnky stravy.
čistenie pleti
Dôležitou etapou v starostlivosti o pleť - je jej čistenie. A vykonávať tento postup musí byť ráno a večer. Vo večerných hodinách, lepšie umyť studenou vodou, pretože teplá a studená bude dráždiť pokožku.
cvičenia stress
Cvičenie pomáha zmierniť celé telo, rovnako ako prospešné pre kožu. Budete mať možnosť stimulovať produkciu hormónov, ktoré ovplyvňujú mazových žliaz. Okrem toho môžete zlepšiť krvný obeh. Ak nemôžete prísť, tak aspoň budete chodiť.
Pozri tiež: Prečo ovsené vločky môžu byť škodlivé pre raňajky
zvlhčovanie
Tento krok nezabudnite. Človek sa skladá z vody, o 70%, takže sa jedná o vodnej bilancie, musí byť zachovaná. Vypiť 1,5-2 litre vody denne. Aby sme boli presnejší, na každých 30 gramov hmotnosti, ktoré je potrebné vypiť 30 ml vody, a dokonca vypočítať, koľko vaše telo potrebuje, je hračka. Ale tiež potrebné, aby hydratujú pokožku zvonku. Je lepšie navštíviť kozmetičku, aby zdvihol tie kozmetického prípravku, v závislosti od typu a vlastností kože. Ak je koža je už vek, obvyklý krém, bohužiaľ nestačí.
Nedotýkajte sa tvár rukami
Na našich rukách celé baktérie deň sa hromadí, a ak sa neustále dotýka tvár, zostanú na koži prispeje ku kontaminácii pórov a viesť k zápalu a vyrážky. Tiež ako dôsledok chovu baktérií môže spôsobiť nepríjemné kožné ochorenia.
Kožné Nepriatelia:
- Ako bolo uvedené vyššie, alkohol, je v ľudskom tele, vrátane kože veľmi škodlivé.
- Negatívny dopad medveďa a nápojov s vysokým obsahom kofeínu. Ak nie je káva nemôžete existovať, alebo aspoň znížiť jej spotrebu 1-2 šálky denne.
- Najproblematickejším nepriateľom vašej pleti - stres. Vzhľadom k tomu, ze by mohli poškodiť kryt tón, objavia suchosť a ďalšie problémy.
- Fajčenie je tiež nepriateľom kože. Po prvé, v cigaretách obsahujúcich karcinogénne látky, a jedov, ktoré sú uložené na vonkajšej strane kože a otráviť jeho vnútro. Po druhé, v priebehu fajčenia muž mžoural, čo môže viesť k vzniku vrások. Po tretie, v dôsledku fajčenia je pokožka zbavená vitamínu C, bez ktorých prietok krvi do kože sa zhoršuje, a to nie je len vedie k bledosť krytu, ale tiež k vzniku modrín.
Pozri tiež: Prírodné maska na vypadávanie vlasov
