Ako stratiť 10 kg do 10 dní. Rýchla strata hmotnosti bez škodlivých následkov!

Čoskoro príde leto, dievčatá kladený na ich svetelného Sarafan a bude riadiť ľudí šialené svojimi štíhlymi postáv! Toto nie je o tebe? Nepáči lete, pretože to nie je schudol na jar? Čo sa zastaví schudnúť teraz?

V skutočnosti je veľa času! Budete potrebovať len 10 dní stratiť 10 kg! Ak nechcete veriť, nech to skúsi! Žiadne šport, drahé lieky a ďalšie manipulácie. Stačí sledovať túto diétu, a dostať to, čo chcete! Najdôležitejšou vecou je, že aj napriek pomerne dramatický úbytok na váhe, žiadne nežiaduce účinky budú. Jediná štíhla postava pre letnú sezónu!

Začiatok zajtra!

drastické chudnutie diéta

1 deň

Musíte jesť ten deň len 5 varené vajcia. Začnite s 10 ráno a naďalej používať tento produkt každé 2 hodiny. Posledný vajcia v 18:00.

deň 2

Musíte jesť len varené ryby bez pridanej soli. Môžete jesť makrely.

deň 3

Tento deň vareným kuracím mäsom. A samozrejme, bez soli.

deň 4

Počas dňa musíte jesť varené zemiaky 5, začína v 10 hodín a končí 18:00.

deň 5

Deň jesť 0,5 kg varené hovädzie alebo kuracie šunky.

insta stories

deň 6

Ovocný deň. Jesť nejaké ovocie okrem banánov.

7. deň

Zeleniny denne. Jesť surovú zeleninu.

8. deň

Deň jesť 0,5 kg nízkotučného tvarohu. Rozdeliť na porcie a jesť, počnúc 10 hodín.

deň 9

Kefír denne. Môžete použiť tento nápoj v neobmedzenom množstve.

deň 10

Asi najťažšie deň všetky tie predchádzajúce, pretože môžete použiť len odvar zo šípok.

Počas diéty môžete piť odvar z šípok, čaj a vodu.

Schudnúť nie je tak ťažké, ale nebojte sa začať znovu získať váhu. Opatrne vstúpiť do svojho jedálnička rôzne pokrmy a snažil sa jesť veľa tučných, vyprážané a sladké!

Instagram story viewer