Odborníci na výživu hovoria, že jedlo, ktoré jeme, je schopný omladenie tela, a to ako vo vnútri, tak zvonku. Jedným z takýchto známych odborníkov na výživu, ktorých klienti sú hviezdy šoubiznisu, Natasha Korret, povedal, že je dôležité pre udržanie rovnováhy pH v tele.
Naša koža pre mládež potrebujú dostatok tvorbu kolagénu. Tento proteín sa vykonáva najlepšie v prostredí kyseliny alkalické správne. Norma pH by mala byť medzi 5,5 až 7,4. Ak je menší - to znamená, že kyslé prostredie vášho tela.
Známky kyslom prostredí v tele
Ako výsledok, "oxidácie" tela je jednoducho hrozné veci! Akné, nespavosť, bolesti svalov, podráždenosť, tmavé kruhy pod očami, atď. A ak nechcete žiadnu akciu, môže zhoršiť ich stav k nevratnej! Napríklad, len zdanlivo obyčajné pupienky môže ísť lupienka a ekzémy.
Čo robiť?
Musíte zmeniť stravu ich potravy. Je to jednoduché, ale to vyžaduje veľa zmien v chuti v potravinách. Produkty sú kyselina a alkalický. Alkaline vedú k normálnemu pH a kyseliny - bolí!
Musíte vyvážiť množstvo absorpcie týchto produktov. 1 kg kyseliny, musíte jesť 2 kg alkalické!
A tu je zoznam zásadité potraviny, ktoré budete potrebovať k jedlu, rovnako ako môžete!
Zásadité potraviny:
- morských rias;
- hrozno;
- baklažán;
- kapusta (bežný, karfiol, brokolica);
- zázvor;
- ananás;
- minerálna voda;
- šošovica a hrach;
- citrón, limetka, grapefruit, pomaranč, mandarínka;
- sóda;
- cibule;
- tekvicové semienka;
- melón a melón;
- káva;
- nektáriniek;
- tomel;
- cesnak;
- sójová omáčka;
- špargľa;
- marhule;
- malina;
- rukolou;
- kešu;
- čierne korenie, atď.
Kyslé potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť:
- pohánka, ryža a cestoviny;
- jahňacie, hovädzie, bravčové, kuracie mäso;
- sójové výrobky;
- cukor;
- zmrzliny;
- špenát;
- biela ryby;
- paradajka;
- mozgov;
- čierny čaj;
- arašidy;
- chlieb;
- alkohol (vrátane piva);
- granáty;
- zemiaky;
- syr;
- slnečnicový olej a maslo;
- želatína;
- strukoviny, atď.
Čo keď vaše obľúbené potraviny boli kyselina?
Ak sa nemôžete vzdať svoje obľúbené potraviny, stačí zmiešať s alkalickými! Napríklad, bravčového a hovädzieho mäsa, nie je možné s cestovinami, ako sa zeleninovými šalátmi. Ak šialene chcete piť pivo, to nie s arašidy a kešu oriešky s! Na slávnostnej tabuľky vedľa neho fľašu minerálnej vody. Je to jednoduché!
