· Prečítajte si knihu za mesiac.
· Na začiatku každého mesiaca, aby zoznam svojich cieľov.
· Uistite sa, že pozerať sa cez realizáciu svojich cieľov a urobiť všetko pre to, dostať sa bližšie k ich realizácii.
· Raz týždenne, vzdať sa mäsa.
· Na rodinnú večeru odpojenie telefónu.
· S niekým zdieľať svoje pocity.
· Procházka každý deň.
· Mať záujem o záležitostiach svojich blízkych.
· Pokúste sa povedať "áno", ak ste si tak istý.
· Zapíšte si svoje myšlienky, alebo si môžete dokonca denník.
· Vyjadriť svoje pocity otvorene.
· Snažte sa viac načúvať skôr než hovoriť.
· Pred spaním Nepoužívajte počítač, telefón a televíziu.
· Urob všetko, čo váš sen bol úplný.
· Je potrebné venovať pozornosť na okolnosti, za ktorých pracujú oveľa lepšie, a pokúsiť sa udržať atmosféru okolo seba vždy.
· Častejšie hovoriť s cudzími ľuďmi, aby vás ľudia o témach, ktoré znepokojujú vás.
· Diskusia s ostatnými o svoje ciele, takže budete mať istotu ísť k nim.
· Zahrnúť "biely šum", keď si budete chcieť oddýchnuť, alebo sa na nič sústrediť.
• Pokiaľ si budete chcieť oddýchnuť, nepoužívajte telefón počas sledovania pásku soc. siete. Len ponorte sa do jeho uvoľnený psychicky, fyzicky i psychicky.
· Nosiť oblečenie, v ktorom sa budete cítiť pohodlne.
· Skontrolujte svoj e-mail. Odpoveď na dôležité správy a odstrániť nepotrebné.
· Praise ľudia, keď si to zaslúži.
· Zatvorte oči a spomenúť, kto si, ako robiť pred 5, 10, 15 rokmi. Teraz premýšľať o tom, čo ste dosiahli. Ísť do postele a ráno začať robiť všetko pre to, aby sa váš život dostane ešte lepší!
· Talk svojej rodine, že ich máte radi tak často, ako je to možné.
· Vždy raňajkovať hustá a výdatné, obed by mal byť o polovicu raňajky a večere je tiež polovičné.
