Mnohí z nás miluje zábavu dovolenku s lahodnou tabuľky, chutné občerstvenie a obľúbené maškrty. Zvlášť, keď je to narodeniny, Nový rok alebo iný festival, ktoré sú pripravené pre celý rok. Až príde oslava, nie sme schopní odolať užívanie zakázaných jedál po celý rok, chudé na sladké, zhirnenky, plnené sám nebezpečenstvo. Šaláty, pečivo, grilovanie - to všetko ťažký dosť jedla pre naše telo. A niekedy je ťažké sa vzdať všetky tieto dobroty a potom budú musieť zaplatiť bolesti brucha, ťažkosť, ospalosť.
Preto odborníci odporúčajú, aby za žiadnych okolností robiť tieto 5 vecí, ak ste naozaj prejedať! V opačnom prípade budete poškodiť vaše trávenie a riziko značne poškodiť postavu!
Nemôžete ísť do
Po večeri, chcem ľahnúť bacuľaté, možno dokonca spánok. A otočí nápad do hlavy, že pokemarit najmenej chasochek. Zdá sa tiež, čo sa deje, alebo škodlivá? Avšak, ako by byť lákavé, ako to môže znieť, že nie je nutné ísť do postele. Ak ste sa vyspať po jedle, môžete získať nadúvanie, nepohodlie a pálenie záhy. Štúdie ukazujú, že ak človek chce trochu zdriemnuť po jedle, mali by ste povoliť minimálne pol hodiny, a potom ísť do postele. Mimochodom, bude to pomôže znížiť riziko vzniku cievnej mozgovej príhody.
Nemôžete piť čaj
V mnohých rodinách, takže sa dostal, že prvé horúci stôl s hmotnosťou vysoko kalorických tučných jedál, a potom čaj s koláčom alebo sladkosti. Tu je len čaj bohatý na triesloviny, ktoré porušuje vstrebávanie železa. To je dôvod, prečo odborníci neodporúčajú, aby okamžite používať tento nápoj po jedle. Počkajte aspoň hodinu, a pre-večeru piť čaj nie je nutné, a je potrebné to urobiť taky, hodinu pred jedlom.
Pozri tiež: Prečo ovsené vločky môžu byť škodlivé pre raňajky
nejete ovocie
Opäť platí, že prekvapivo mnoho krajín zakázaný. Koniec koncov, ako urobiť ako prvé, druhé a ovocný dezert? Samozrejme, v ovocí je veľmi užitočné pre ľudské minerálov a vitamínov. Ale môžu jesť len hodinu potom, čo hlavnými jedlami. Ide o to, že v sektore ovocia obsahuje veľké množstvo fruktózy. A v ovocí viac kalórií ako zelenina. Len asi 100 gramov po jedle, a môžete tiež pribúdajú na váhe.
nemôže chodiť
Mnohí sa snažia ihneď po jedle ísť a vziať na prechádzku. Samozrejme, že to bude prechádzka prínosom, ak ju vykonať asi pol hodiny po jedle, ale nie skôr. A budete musieť prejsť asi 10 minút, a nič viac. Inak riskujete, zo žalúdka a pálenie záhy.
Je nemožné, aby sa osprchovať
Prečo? Potom, čo ľudia jedia, všetka energia a krvi v tele poslaný do žalúdka a čriev. Pretože teraz telo potrebuje k tomu trávenie potravy. A ak idete do sprchy po jedle, všetko rozbité. Menovite mozog vyšle signál, ktorý potrebujete prekrvenie končatín, a, respektíve trávenie je vážne narušená.
Ak si neželáte, aby zažívacie problémy, rovnako ako sen o krásnej postavy, je lepšie nerobiť týchto päť vecí, hneď po jedle. Všeobecne platí, že hlavným kľúčom k ideálnej postavu - správnej výživy a športu. Možno by sme sa mali odhlásiť z týchto škodlivých mastné, vysoko kalorické potraviny? Všetko je len vo vašich rukách! So silnou túžbu, môžete skutočne získať postavu svojich snov a zabrániť vzniku gastrointestinálnych ochorení.
Pozri tiež: Prírodné maska na vypadávanie vlasov
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
