Niekedy ľudia ani nevšimnete, ako začne jesť sladké nad uplatňovanie pravidiel. Mnohí dokonca piť sladký čaj s sladký tortu! Len pomyslite, ako je to možné? Medzitým, odborníci tvrdia, že cukor môže byť skutočný liek, pretože nakoniec je návykové! Aké známky ukazujú vám, že je čas k jedlu menej sladkosti? Čítajte ďalej!
V mnohých cukor pre naše telo je veľmi škodlivé. A v prípade, že "počúvať" na niektoré z príznakov, môže to byť zrejmé, že telo samo o sebe vás žiada o pomoc a snaží všetkými možnými spôsobmi, aby oznámil, že je na čase, aby zviazať s toľkými cukrom!
Ak máte aspoň niekoľko nižšie uvedených príznakov, mali by ste konečne, aby prehodnotila svoj prístup k sladké jedlá!
Konštantná únava a nedostatok energie
Spomínam si, ako moja babička hovorievala, že ak sa cítite únavu a nedostatok energie, treba zjesť niečo sladké. Ale odborníci hovoria, je niečo úplne iné. Áno, dočasne sladkosti môže zvýšiť energiu. A potom začnete cítiť ešte viac unavený.
Kruhy pod očami, problémy s nechtami a kožu
Cukor má vplyv na hladinu adrenalínu v tele, čo vedie k výskytu tmavých kruhov pod očami. Okrem toho, sladkosti spôsobujú zápal, ktorý má vplyv na stav našich nechtov a pokožky.
Pozri tiež: Prečo ovsené vločky môžu byť škodlivé pre raňajky
Túžba po sladkosti
Najviditeľnejšie znamenie, že by ste mali prestať - nadmerná túžba po miláčikovi kedykoľvek počas dňa. Dovolenka - chcú tortu, problémy v osobnom živote - je potrebné čokoládu, atď
pretrvávajúce prechladnutie
No, aspoň to výstrelok budete zbystria uši! Cukor môže oslabiť imunitný systém, a preto sa k osobe palicou všetko vírusy, infekcie a prechladnutia sú časté. Ktorá je oslabená, naša prirodzená schopnosť brániť sa proti týmto chorobám.
Máte problémy s koncentráciou a myslenia po jedle
Cukor spôsobuje často nepríjemné príznaky, ako sú mozgové hmly. Vzniká, ako ste si možno tušíte, po požití veľkého množstva sladkých potravín. Vzhľadom k tomu, že človek jej veľa sladké, ostré skoky v jeho krvi, a potom padá hladiny glukózy. To má vplyv aj na normálne myslenie, sústredenie, pamäť, vedie k zmenám nálady.
priberanie na váhe
Cukor sa nás neuspokojuje, neexistuje žiadne vlákna alebo proteín. To je dôvod, prečo po jednom cukrovinky, chceme jesť ďalšie a potom ďalšie. A samozrejme tu je zrejmé, že váha bude nutne narastať. A nadbytok cukru v tele vedie k vzniku veľmi veľkého množstva inzulínu, čo môže viesť k diabetu!
Strata pocitu sladkosti
Je to všetko veľmi jednoduché. Vzhľadom k tomu, že človek používa veľa sladký, jeho porušovaniu dochádza v chuťové poháriky, takže výrobky začnú pripadať nie je tak sladká. V dôsledku toho - jeme cukru viac a viac.
Čo robiť?
Samozrejme, že k zníženiu množstva cukru v ich strave. Je zrejmé, že ak ste vždy jedli dezert, budete mať veľmi ťažké. Je však potrebné ukázať silu vôle k ochrane svojho zdravia z rôznych porúch. Je zvyčajne veľmi ťažké v prvých 2-3 dňoch non-sladké. A potom, nemôžete "slazit" s cukrom dramaticky, a postupne znížiť späť na množstvo, alebo nahradiť menej sladká!
Pozri tiež: Prírodné maska na vypadávanie vlasov
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
