Ak sa stanete príliš silné rušivé myšlienky vás neustále myslieť na negatívne udalosti, ktoré boli v minulosti, alebo sa môže stať v budúcnosti, je na čase zbaviť sa takéhoto myslenia.
Áno, my všetci analyzovať niektoré konkrétne okamihy svojho života, aby pochopili, čo robiť ďalej. Ale ak tam je nejaký druh fixácia na negatívny, to nie je normálne.
Takže, čo robiť, keď negatívne myšlienky vkrádať?
Negatívne myšlienky začať vo svojej mysli, a nie sú závislé na udalostiach. Ak je osoba je neustále myslieť len o chudobných, má po celom vyvíja svoj vlastný negatívne stanovisko. Aké kroky je potrebné byť vykonané za účelom neutralizácie negativitu?
Preslávené Harvard psychológovia hovoria, že sme len polovicu svojej existencie, sa sústrediť na súčasnosť. A sme radi, keď žijeme tu a teraz, bez ohľadu na to, čo robíme.
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Tu je návod, ako sa vysporiadať s negatívnymi myšlienkami
1.Negativnye myslel - to je normálne
Môžete byť úspešný človek, termíny pozitívny a priateľský, ale vy sami viete, čo sa deje vo vašej hlave. Avšak, to všetko sa prejavuje veľmi rýchlo v procese komunikácie s psychológmi. Nie je jediný človek, ktorý sa nesnažil bojovať proti ich "negatívny I", či už je to teenager či bohaté profesionálne. Preto je prvým krokom v boji proti negatívnym a rušivé myšlienky - toto upozornenie a prijať ich kognitívne narušenie.
2.Mysli - len myšlienky, a človek sám dáva im hodnotu
Náš mozog nikdy neodpočíva a vždy spracováva veľké množstvo dát. A jedna hodina myslenie môže byť tisíc alebo viac. A niektoré z týchto myšlienok príde na povrch, a my im venovať príliš veľkú pozornosť. Ide o negatívne myšlienky sme väčšinou nedávajú odpočinúť. Zameriavame sa len na negatívne, a odvrhnúť pozitívne myšlienky. To nás prilepený na obavy. Takže by ste mali pevne pochopiť, že myšlienka - je to len myšlienka. Sú to nie je zlé, nie je dobré! Nemajú toľko ohľadu na to, koľko ste im povedal, že bol zradený! Nie je potrebné ich brať vážne.
3.Reshenie vo svojich rukách
Nikto nemôže na vlne čarovného prútika jednoducho ísť a vyčistiť svoju myseľ od všetkých negatívnych myšlienok a úzkosťou. Vy - obyčajný človek, zraniteľný a nedokonalé. Ale môžete uspieť, ak v boji so svojimi myšlienkami. Zistiť, čo sa skrýva za svojimi negatívnymi myšlienkami, priznať si, že tieto myšlienky číhajú prázdnotu, ktorá sa im zradil toľko zmysel!
Existujú dve kategórie stresových faktorov. Niektoré z nich nemusia byť pod našou kontrolou, a na druhej strane môžeme niečo urobiť. Preto, ak máte obavy o tom, čo môže ovplyvniť, potom sa naučiť nechať ísť negatívnych myšlienok, táto úloha je uskutočniteľné! Nič sa znižuje našu úzkosť rýchlejší ako akcie.
Nezabudnite, že negatívne myšlienky - je to len myšlienka. A vy budete musieť priznať. Premýšľať, a či bude, ak ste neustále strach a obavy o niečo zmeniť? No, samozrejme, ale môžete vyplniť sami negatívne a nervy veľmi závod.
Ak ste veľmi ťažké vyrovnať sa s jeho úzkosťou a negatívnymi myšlienkami na ich vlastné, neváhajte kontaktovať psychológa. Špecialista zvolí taktiku, po ktorej budete môcť vyčistiť svoju myseľ od všetkých zlých vecí, a začať uvažovať o dobro!
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravit-s-negativnymi-i-trevozhnymi-myslyami.html
