Bojuje s nadváhou žien niekedy sú pripravené pre všetky druhy experimentov. Ale to je len hladovky, vy sám nepomôže. Proces chudnutie by malo byť postupné, starostlivo vybraných a nie sú škodlivé pre telo. To je dôvod, prečo som odporúčam vyskúšať tento úžasný diétu. Ak môžete vydržať konkrétne potraviny, sa čaká na dobré výsledky!
Šesť krokov k dokonalej postavy
ryby deň
Jesť absolútne žiadne ryby vo varené, dusené alebo pečené. Pridajte trochu soli a korenia jedlo, ale non-akútnej korenie. Tiež pridať čerstvé bylinky. Ak máte variť ucha, potom to musí byť len korenie, ryby a zelenina, žiadne zemiaky!
zeleninový deň
Jesť pečené, varené, dusené a surovej zeleniny. Piť podobné šťavy. Pridajte v potravinárskych bylín, korenia a soľ.
kuracie deň
Jesť kuracie mäso bez kože vo varené, dusené, pečené. Môže byť soľou a korením, umožnili vývar.
obilnín deň
Jesť obilniny, semená, obilniny, klíčiace semená, otruby, atď. Piť pivo.
tvaroh deň
Jesť len nízkotučný tvaroh, nízkotučný mliečny nápoj.
ovocný deň
Jesť pečené alebo surové ovocie. Je možné pridať prípravu citrónovú kôru, vanilín, a škorice. A samozrejme, je potrebné piť ovocné šťavy bez cukru.
Nemeňte svoje strave dní v niektorých miestach. Všetko musí byť úplne v poriadku. Každý deň budú pripravovať svoje telo na inú, menej kalorický.
Zakázané jesť nejaké sladké, mastné a vyprážané potraviny! V prípade, že plod chcete jesť banán za deň, to je nie menej ako dva, zemiaky nejedia akékoľvek. Pite veľa vody, čierny a zelený čaj.
Uistite sa, že sa snaží túto vynikajúcu stravu a efektívne schudnúť!
