Teraz takmer nemožné nájsť ľudí, ktorí by sa mali žiadne problémy s tráviacom trakte. Kolitída, gastritída, vredy, zápal pankreasu, atď. Namiesto toho trávia veľa peňazí na drahé lieky farmácie a brať probiotiká, ktoré niekedy nedávajú požadovaný účinok, by sme mali začať jesť kvasené výrobky.
Aké sú fermentované potraviny?
Jedná sa o potraviny, ktoré sa pripravuje fermentáciou. Zlepšuje procesy zažívacieho traktu a normalizuje produkciu žalúdočných štiav. Cukor z ovocia a zeleniny, škrob - transformovaná kyselina mliečna (kvôli bakteriálnej akcii) potrebného pre tráviaci systém.
Ak je produkcia žalúdočnej kyseliny znižuje, nakladané potraviny zvýšenie kyslosti. A ak je naopak, chráni sliznicu pred nadmerným vystavením.
Okrem toho, tieto produkty zvýšiť produkciu organizmu tráviacich enzýmov, laktázy, omega-3, vitamín B Obsahujú aj vitamín K1, ktoré sú nevyhnutné pre vstrebávanie vápnika v tele. Solenie sa podieľajú na liečbe kožných ochorení, pomoc s alergiou, astmy a rakoviny!
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Kvasiace sami!
mix zeleniny
Tento výrobok sa skladá z kapusty, repa, cesnak a kôpor. Takto by to malo byť varené. Cut polkochana kapusta, hodiť do pohára s trojlitrového, zalejeme na vrchole nakrájanú repy na malé kúsky, 4-5 panciera zuby cesnaku, s malým množstvom zeleniny a semien feniklu. Zelenina je potrebné vyplniť pohár 2/3. Vmiešajte 1 polievkovú lyžicu soľ, zalejeme 200 ml séra, a zhora naliať vodu. Prikryte nádobu a vyberte zeleninu z kvasu na teplom mieste po dobu 1-2 týždňov, a potom odstrániť skladovať v chladničke. Out nielen užitočné, ale aj neuveriteľne chutné jedlo, ktoré môžu byť konzumované najmenej raz za deň. Okrem toho, že takáto zmes zeleniny zlepšuje črevnú mikroflóru, ale tiež pomáha v boji proti nelegálnej krvný tlak,
Kvas z cukrovej repy
A ďalšie fermentovaný výrobok, a síce, nápoj, ktorý okrem jeho použitie je veľmi osviežujúci v horúcom dni. stredná repa je potrebné znížiť tenké plátky (ale nie rub), umiestni sa do pohára dvojlitrovej. Pour 1-2 polievkové lyžice soľ, 5 škrupiny zuby cesnak, feniklu, 200 ml séra. Naliať vodu až na vrchol. Dal pivo kvasiť v zápale pre 2-5 dni, a uložte ho do chladničky. Vypiť repy Kvas neriedi sa to trochu vody. Nápoj je dokonale čistí telo, normalizuje na kardiovaskulárny systém, zlepšuje črevnú funkcie, vrátane, zmierňuje zápchu. A repy Kvas pomáha schudnúť, jednoducho tým, že spáli všetok tuk.
kyslá kapusta
Plátok kapusta ľubovoľné kúsky, zalejeme soľ, pamätajte, a utesniť zelenina jar. Kvasenie bude trvať cca 3 dni. Kyslá kapusta je bohatá na vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre posilnenie imunitného systému a zabrániť predčasnému starnutiu organizmu. Tiež to má U vitamíny K, A a skupiny B potrebné k prevencii mnohých žalúdočných a črevných ochorení.
Určite by ste mali zaradiť do svojho jedálnička, týchto chutných a zdravých produktov. Proste nemala zamieňať kysnutých výrobky vyrobené vlastnými rukami, a tie, ktoré možno nájsť v supermarkete. Teraz je ťažké nájsť prírodný produkt, bez prídavku pomocných látok. Takže pripraviť sami, aby skutočne získať výhodu organizmu, tým viac receptov teraz už viete!
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/zdorove/3-fermentirovannyh-produkta-dlya-besperebojnoj-raboty-vashego-zhkt.html
