Práce mám sedavé a sedieť celý deň s naklonenou hlavou. Opuchnutý krk - robiť svahoch a pokračovať v práci, nie vedieť, že to bolo len malé zvony, od koho kefa stranou ako otravné muchy.
Výsledkom je, že v 45 rokoch som získal krčnej osteochondróza. Napätie v chrbte a bolesť pri otáčaní hlavy - v podstate otrávená svoj život, a tak som sa rozhodol, že nádej na zázrak, ale konať.
Musím povedať, že na neurológa nemám platiť, išiel som do jeho asistentov, naučil jej diagnózu a ona vyvinula liečebný program sám.
Každé ráno som začal s krčnou teple. Som našiel na technike Internet Shishonina, ktorá je veľmi ľahko implementovať a má veľa pozitívnych ohlasov. V prípade, že obraz nie je jasný vykonávať svoju techniku možno ľahko nájsť na YouTube.
Aby nedošlo k neskoro do práce a nemal chýbať deň nabíjania krk, musel som dať alarm na 30 minút skôr. Ale stojí to za to.
Vo večerných hodinách pred spaním som prvýkrát dať ju na krku sám paprika náplasti, ale neskôr teta (tiež zdravotná sestra), mi poradil, aby naliať fľašu tolerantní teplej vody, aby ju ako role krku and roll. Ukazuje otepľovanie a masáže v rovnakom čase.
Po masáži namazať krku a hornej časti chrbta zmesou olivového (k dispozícii slnečnica), oleje a soli (50 ml: 5 lyžíc) a potom sa vtiahnuté chrbta a krku, a tak vlnený šál ležal v posteli.
Zlepšenie už som cítil tretím dňom pravidelných postupov, a po 1,5 týždňoch zabudol na bolesť.
Ale je dôležité mať na pamäti, že etapa krčnej degeneratívne ochorenie disku sú rôzne, rovnako ako jej liečby. Preto pred použitím nejaké lieky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
