V prípade, že krv je hustá, potom to je celkom ťažké vykonávať svoju dopravnú funkciu. To znamená, že úrady sa začínajú dostávať dostatok živín a kyslíka. Je veľmi škodlivé, čo vedie k rade ochorení, a najmä mŕtvice sa môže stať! Došlo k brnenie v rukách a nohách, konštantný únava, úzkosť, dýchavičnosť, tachykardia, spomaliť tok krvi s kusmi - to všetko naznačuje, že sa viskozita krvi sa zvyšuje! Čo robiť? Prvý z nich - bežať k lekárovi. Druhá - aby prehodnotila svoj jedálniček.
Zatiaľ čo vy nahrávať a ísť k doktorovi, chcem vám povedať o produkt, ktorý pomáha riedi krv!
voda
My sa skladajú z vody až o 90%. Takže akonáhle sa "návšteva" nepríjemných príznakov, začať piť toľko vody, ako je to možné. Normálny ľudskú spotrebu vody - 30 ml na 1 kg. Napríklad pre osobu s hmotnosťou 50 kg, mali by ste počas dňa vypiť aspoň 1,5 litra vody, a ak sa vaša hmotnosť je 70 kg, potom budete potrebovať viac ako dva litre denne.
malina
Delicious sladké bobule, ktorá je známa pre svoje regeneračné a antipyretické vlastnosti, to dopadá, obsahuje časť rovnaké veci ako u aspirínu. Počuli ste, že aspirín je často predpísaný aj kardiológov na riedenie krvi. Ale aspirín môže mať negatívny vplyv na gastrointestinálny trakt a maliny nepôsobí. Môžete jesť čerstvé alebo berry džem - prínos bude aj naďalej.
olej z ľanových semienok
Obsahuje veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín a vitamínu E - tieto komponenty zvyšujú pružnosť ciev, znižuje hladinu cholesterolu, čistenie nádob a riedenie krvi. Pridať do šalátov.
cibuľa
Ako súčasť luku sú látky, ktoré pomáhajú znižovať počet krvných zrazenín v krvi a rozpúšťajú existujúce. Okrem toho, užitočné nielen surovej cibule, ale aj tepelne spracovaná. Takže, ak ste naozaj chceli kus bravčového karé, potom ju variť s cibuľou!
cesnak
Všetci vieme, že cesnak je dobré pre kardiovaskulárny systém. Má protizápalové a antioxidačné účinky a napomáha rozpúšťaniu krvných zrazenín. Lepšie jesť surový, strih produkt, ktorý je niekoľko minút, v kontakte so vzduchom, ale mierne suší a ľahko pečených užitočné tiež.
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
tučné ryby
Ako súčasť svojich mnohých živín, ktoré pomáhajú predchádzať tvorbe aterosklerotických plátov.
Morské ryby a morské riasy
Časť kapusta jódu znižuje hustotu krvi a veľmi priaznivý vplyv na stav ciev. To platí aj pre morské plody by mali jesť častejšie.
paradajky
Paradajka je lykopén, ktorý znižuje hladinu cholesterolu a rutín, ktorý posilňuje cievy.
tomel
To riedi krv, znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje cievy a bráni vzniku krvných zrazenín v dôsledku pádu z flavonoidov.
Scotch kale
Červená kapusta veľa vitamínov C a B, draslík - to všetko je užitočné pre cievy a krv.
granátové jablko
To obsahuje veľa antioxidantov a draslík, ktorý pomáha výrobok chrániť cievy a robí je flexibilnejší.
citrus
Vitamín C a nasýtený vodou. Zvlášť dobré citrón riedi krv. Môžete jesť citrus samostatne alebo pridané do čaju.
med
Okrem jeho ďalšie výhodné vlastnosti, med je veľmi priaznivý účinok na krv, riedenie.
olej z pšeničných klíčkov
Je známy pre svoje anti-aging efektom, ale navyše dokonale riedi krv. Môžete pridať výhonky do šalátov.
Zázvor, ženšen, škorica, kurkuma
Tieto produkty sú prakticky rovnaké akcie, rozhodol som sa dať do módy. Kurkumu a škorica obsahuje kumarín, ktoré riedia krv a prevenciu vzniku krvných zrazenín. A pri koreni ženšenu a zázvoru majú Gingeroly, čo je dôvod, prečo tieto produkty sú horké. Táto látka má antikoagulačný účinok, a tým zabraňuje tvorbe trombov.
zelený čaj
Saturácia antioxidanty, ktoré zabraňujú poškodeniu ciev, predchádzať tvorbe zubného plaku a trombózy. Mimochodom, aby skutočne získať výhody pitie zeleného čaju s mliekom, nie je to nutné.
rada
Skontrolovať svoj jedálniček, pridajte vyššie uvedené produkty, obmedziť konzumáciu pečiva, sladké a mastné. A nezabudnite navštíviť lekára.
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/zdorove/16-produktov-kotorye-razzhizhajut-krov.html
