Nie všetko, čo vo vašej strave patrí chutné a zdravé nápoje. A to veľmi dobrý dôvod! Poviem vám, prečo sa oplatí piť často!
Hoci želé uvažovaného prirodzeným ruským nápojom, bol populárny v Mezopotámii pred 90 storočiami. Tento nápoj sa varí z predchádzajúcich raže, ovsa, pšeničnej múky a obilnín kvásku. Želé, podávaný s mliekom a maslom, ako prvý chod. Neskôr sa začal slúžiť ako ovocné jahodové nápoj.
Teraz pripraviť želé nie je príliš časovo náročné. Jednoducho tým, že koná na základe pokynov na rozpúšťanie koláče, ktoré možno zakúpiť v každom supermarkete, vode. Tak prečo by mal vstúpiť do pokladničky vo svojej strave?
To je zrazu 3 dôvody!
Je plný vitamínov
želé z múky alebo krupice sme urobili veľa vitamínov skupiny B. Ale v ovocie a bobule bohaté na vitamíny E, C a provitamín A. Predstavte si, že stačí vypiť najviac lahodný nápoj, aby boli všetky tieto vitamíny v dokonalom pomere.
Želé obsahuje veľa chemických prvkov
Napríklad, želé vykonané na hrachu obsahuje jód, železo, síra, fosfor, fluór, meď, draslík. V pšenica veľa zinku, horčíka, sodíka, draslíka, medi, železa, vápnika. Kissel zemiakov nasýtený jódom, kremík, bróm, mangán, meď, zinok. Kaša ovos pri oveľa jódu, fluóru, síry, horčík, zinok, železo. Maliny má vazelína železo, brusnice - draslík, a ríbezle veľa sodíka.
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Jelly zlepšuje stav črevnej mikroflóry
Želé veľa škrobu, ktorý pomáha chrániť žalúdočnú sliznicu. Je to ľahké jedlo, ktoré je uvedené v užívaní ľudí, ktorí majú problémy s tráviacom trakte. Najmä, ak máte brať antibiotiká - želé pomôže normalizovať črevnú mikroflóru. Tiež, ak máte zápal žalúdka, vredy, problémy s pankreasom a pečene - želé by mal byť vždy vo vašej strave.
Ako variť chutné a zdravé želé?
Aj keď teraz, samozrejme jednoduchšie kúpiť v obchode ready-made tortu želé, zrieďte ju vodou, a vychutnať si lahodný nápoj, poviem vám, ako variť sami.
Takže, budete potrebovať 0,5 kg absolútne žiadne plody. Dobrý želé je odvodený z brusníc, ríbezlí a čerešní. Použitie je možné aj čerstvé bobule, a v zmrazenom stave. Vezmite cukor vašej chuti. 0,5 kg ovocia must 0,5 litra vody a dostatok cukru sa pohybuje s 1/2 šálky. Je tiež možné pridať chuť a korenia, ako je kardamóm, klinčeky, rovnako ako kyseliny citrónovej, aby sa farba nápoj zostal.
Pokiaľ sa bude pripravovať zo sušeného ovocia, približne 150 g náplne výrobku 700 ml vody a nechá sa stáť po dobu 3 hodín, a potom sa tento vody a varí.
Ovocné jahodovej nápoje pripravované na škrobu zo zemiakov. 4. lyžice. Voda je potrebné vziať 2 lyžice Škrob, ak je viac, potom to bude veľmi silná konzistencia, ako suflé.
Varenie takto:
- Wash bobule dôkladne, nalejeme do sitka a znova.
- Dať ich do kastróla, zalejeme vodou, dať na oheň.
- Dusíme na miernom ohni po dobu 30 minút.
- Vývar kmeň, a utrite bobule cez sito.
- Zmiešajte nastrúhaný buničiny s cukrom a dať na oheň.
- Škrob je rozpustný vo vode a pridá sa do bobúľ hmotnosti.
- Uvaríme puding, a okamžite odstrániť z tepla.
Podávame puding s čerstvým môže bobúľ a ovocie, rovnako ako smotanou a cukrom! Možno ste niektoré zo svojich pôvodných receptúr pre želé? Podiel v komentároch!
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
