Tento článok popisuje funkciu pečene, na faktory, ktoré majú vplyv, a potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé pečeň.
Čítať až do konca, aby čo najviac užitočných informácií.
Pečeň sa zúčastňuje v procesoch, ako je napríklad odstránenie toxínov, degradácia hormónov, detoxikácia krvi, depe glykogénu, rozpúšťanie tukov a skladovanie základných minerálov a vitamínov.
V dôsledku znečistenia ovzdušia a toxínov z dôvodu zlej kvality potravín sa stáva dôležité vedieť, ako sa starať a starať sa o pečeni.
funkcie pečene
● Metabolizmus a ničenia alkoholu, drog a chemikálií, odstránenie toxínov.
Q nahradenie doterajších červených krviniek, regulácia zloženia krvi.
● produkcia cholesterolu.
● Výroba určitých bielkovín potrebuje v tele.
● Ukladanie vitamínu A, železa a ďalších minerálov.
Potenciálne problémy s pečeňou
Pre telo správne potrebuje podporu svojho zdravotného stavu do práce. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že je dôležité to. Okrem toho, že je účelné, aby sa domnievajú, že cirhóza, spôsobené alkoholom a tabakom - je jediný problém.
Ale všetko je oveľa zložitejšie. Okrem alkoholu a tabaku, ochorenia pečene, sa vyskytujú z rôznych dôvodov: chronickou podvýživou, drogy, chemické expozície, jesť surové morské plody a mnoho iní.
Látky a prípravky, ktoré sú škodlivé
● Všetky jednoduché cukry, ktoré sa nachádzajú vo veľkom množstve v spracovaných potravín a hotových jedál a sýtených nealkoholických nápojov.
● Paracetamol (paracetamol) a iné lieky.
● Obezita a ochorenie nealkoholické stukovatenie pečene.
● Fyzická nečinnosť.
● Vysoká hladina cholesterolu.
● cukrovka a srdcové choroby.
● Nadbytok vitamínu A.
● Trans-tuky.
● Autoimunitné ochorenia: hepatitída C.
● Alkohol a tabak.
Teraz, keď viete všetky riziká spojené so zdravím, môžeme diskutovať o 12 výrobkov, ktoré pomôže detoxikácii pečene.
produkty detox
1. mandle
Vynikajúcim zdrojom vitamínu E. Chráni pred steatóza pečene. Mandle a iné orechy sú tiež dobré pre srdce.
2. banány
Je súčasťou mnohých diét. Obsahovať až 500 mg draslíka. Banány zlepšenie trávenia, čo urýchľuje uvoľnenie z kovov a toxínov.
3. čučoriedka
Polyfenoly, tieto bobule potlačenie rastu nealkoholické mastné ochorenia. Ostatné potraviny bohaté na polyfenoly - horká čokoláda, olivy a slivky.
4. brokolica
Nie je najatraktívnejšie produktov, ale užitočné. To je jeden z najlepších zeleniny pre pečeň.
5. káva
Výhody tohto nápoja pre zdravie je často diskutovaná. Avšak štúdie ukazujú, že 2-3 šálky denne, znižuje riziko vzniku rakoviny pečene.
6. zelený čaj
Bohatý na katechín - antioxidant, ktorý chráni proti mnohým foriem rakoviny, vrátane rakoviny pečene.
7. sladký zemiak
700 mg draslíka, vlákien a pomaly stráviteľných sacharidov - to je len malá časť, čo je užitočné pre pečeň.
8. ovsená múka
Ovsené obsahuje vysokú dávku vlákniny, ktorý zachová dlhú sýtosti. Štúdie ukazujú, že ovsené vločky pomôže schudnúť, príčina ochorenia pečene.
9. čerstvá zelenina
Surovú zeleninu a čerstvé džúsy - základom každodenné raňajky. Repa, ružičkový kel a karfiol, mrkva, uhorka, zelená - perfektné riešenie pre udržanie zdravia.
10. špenát
Glutatión - antioxidant, ktorý chráni bunky pred toxínmi. Ak používate špenát surové alebo ako základ pre šalát, pacient pečeň nemôže báť.
11. Bylinky a koreniny
Škorica, rasca, karí, oregano, rozmarín a šalvia - to všetko skvele hodí pre detoxikáciu.
12. voda
Ani zoznam by nebol úplný bez vody. Čistá voda je užitočné z rôznych dôvodov, z ktorých jeden je odstránenie toxínov.
Zachovanie a udržanie zdravia pečene - najdôležitejšie úlohy. Z zdravie organizmu priamo závisí na celkovom stave tela. Jesť potraviny uvedené vyššie, sa postarať o svoje telo, pomáha urýchliť odstraňovanie toxínov z tela.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
7 druhy výrobkov, ktoré bránia obnoveniu pečene
10 základných pravidiel zdravého pečene
12 najčastejšie ochorenia pečene
