Kaša ovos - "klasickú" raňajkách. To je považované za mega-užitočné a neustále odporúčali na používanie. Je však potrebné uvedomiť, že nielen obsahuje zdravé zložky v ovsených vločiek. Existujú kategórie osôb, na ktoré sa tento produkt nie je vhodné o tom hovoriť správy Yu.
V ovsené súčasnej fytovej kyseliny, a to je nebezpečné prvok. Kyselina fytová spomaľuje vstrebávanie vápnika v črevách, a tak sa môže stať príčinou nedostatku je veľmi potrebné organizmus minerálne. Okrem toho, kyselina fytová urýchľuje vylúhovanie vápnika z kostí.
Z tohto dôvodu, terapeuti radia maximálnu opatrnosť dať ovsené vločky malé detiKtorého telo je zvlášť silná potreba vápnika tvoria kostru a zuby. Ak je oslabená dieťa, pomaly rastúce, kaše je lepšie úplne vylúčiť zo stravy. U zdravých detí je povolené ju používať - ale presne v moderovanie.
Tiež, ovsené vločky môžu byť nežiaduce staršie ženy. Po menopauze ženské telo začne trpieť nedostatkom vápnika, čo vedie ku krehkosti kostí a osteoporóze, náchylnosti k zlomeninám. Tam kaša za takých okolností, že to nie je tak nemôžete naozaj, ale rozhodne nie každý deň. Podľa vedcov je oveľa užitočnejšie než ostatné obilniny - jačmeňa, pohánky alebo proso, ovsené vločky by mali byť vzácny pokrm.
Okrem toho, ovsené vločky Nie je vhodné pre osoby, ktorých telá nemôže tolerovať lepokObsahujúcich lepok. Trpiaci touto poruchou nemôže stráviť nielen ovsa, ale aj iné takéto obilniny - raž, pšenica a jačmeňa. Lekári naznačujú, že neznášanlivosť lepku je často videný u detí, tak rodičov pri kŕmení obilnín je potrebné starostlivo monitorovať vplyv a ak máte problémy s trávením nevyhnutne odkazovať na terapeut.
Najviac nežiaduce pre odborníkov pohľady použitie ovsených vločiek sa domnievajú, raňajkové cereálie v podobe ovsené vločky, ktoré vyžadujú len liatie mlieka. Pravidelná konzumácia ovsa môže prispieť k rozvoju cukrovky, varujú odborníci.
"Okrem kyseliny fytovej v tomto výrobku tiež obsahuje veľké množstvo škrobu. V procese trávenia, sa prevedie na glukózu, ktorá spúšťa uvoľňovanie veľkého množstva inzulínu, "- povedal vedci.
