Ako zmeniť rýchlosť príjmu soli, hovorí medikforum.
Čítať až do konca, aby čo najviac užitočných informácií.
Podľa odporúčania WHO, miera spotreby soli denne by nemal prekročiť 5 g
Nová správa z Národnej akadémie vied povedal, že zameranie na tomto obrázku je zle, mal by byť tento zákonný prah znížený. Podľa amerických vedcov je horná hranica normy spotrebovanej soli by mala byť 2,3 g za deň.
Moderné ľudia jedia veľa soli, a WHO odporúča sadzbu vo výške 5 g v praxi veľa prekonať, ani si to všimli. Ale podľa novej správy, a to aj jesť príslovečnou rýchlosť 5 gramov soli, ľudia riskujú, že vážne ublížiť - vzhľadom k počtu vedcov hodnotené ako toxické pre telo. To znamená, že podľa ich slov, "žiadať okamžité a priame škody na zdraví."
Ak hovoríme o škodu, vedci predpokladajú zvýšené riziko srdcových ochorení a vzostup krvného tlaku, čo zvyšuje zaťaženie na mozog a obličky.
Podľa správy, rýchlosť príjmu soli by mala byť preskúmaná a znížená - jej horná prahová hodnota nie je To musí byť väčšia ako 2,3 g za deň, a priemerné množstvo na deň jedlej soli by mala byť ešte nižšia. Dokonca aj 2,3 g, podľa odborníkov, prah toxicity.
Nové štandardy spotreby soli
1. Novonarodené od 7 do 12 mesiacov, - nie viac ako 370 mg soli denne.
2. Deti od 1 roka do 3 rokov - nie viac ako 800 mg.
3. Deti od 4 do 8 rokov - nie viac ako 1 g
4. Deti od 9 do 13 rokov - menej ako 1,2 g
5. Dospievajúci nad 14 rokov - nie viac ako 1,5 g
6. Dospelí - až 2.3 gramov soli denne.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
Prečo by ste sa mali vzdať cukor
7 tovaru, náhrady cukru
5 produktov so zvýšenou dávkou vápnika
