Čokoláda nemusí byť najzdravšie jedlo na svete, ale kakao - to je jeden z dlhých uznávaných superfoods, ktorý obsahuje veľké množstvo antioxidantov a ďalších prospešných látok v tele. Z tohto dôvodu, prečítajte si tento článok dozvedieť sa o mnohých úžasných zdravotných vlastností.
1. Kakao je bohatá na antioxidanty
Ak hovoríme o produkty, ktoré obsahujú najviac antioxidantov často zmieňujú zelený čaj alebo víno. Avšak, kakao dvakrát antioxidanty červeného vína a trikrát viac než zelený čaj obsahuje.
2. zdroj horčíka
Kakao je veľmi užitočné pre ženy v čase menštruácie, pretože obsahuje veľké množstvo horčíka. Tento prvok sa znižuje napätie a predmenštruačný symptómy, ako aj znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.
3. Oveľa lepšie ako čokoláda
Dôvodom, prečo čokoláda má zlú povesť, je obsahom nasýtených tukov. Šálka horúce kakao, ako využiť všetky jeho výhodné vlastnosti, bez pridania zbytočných tukov.
4. zlepšuje myslenie
Vedci zistili, že kakaové zrýchľuje myšlienkové procesy. V ňom obsiahnuté flavonoidy zvyšujú prietok krvi do mozgu, a tým zlepšiť zameranie a zvýšiť jasnosť myslenia.
5. Dobré pre srdce
Kakao obsahuje veľké množstvo polyfenolov, ktoré boli vedecky preukázané, môžu znižovať krvný tlak a zlepšujú funkciu srdca.
6. znižuje stres
Po stáročia bolo známe, upokojujúce vlastnosti kakaa. Tak, v XVII storočia, tento nápoj bol široko používaný ako prostriedok na zníženie hnevu a nastaviť náladu vo Francúzsku.
7. To znižuje zápal
Štúdia zverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition «The American Journal of Clinical Nutrition», ukázal, že všetci 40 g kakaa denne spotrebovanej počas 4 týždňov, môže znižovať zápal v tele a pomáhajú proti tvorbe trombov.
8. zdroj energie
Piť, opitý v dopoludňajších hodinách, môže povzbudiť, čo je porovnateľné s tou, ktorá dáva kávu. Avšak na rozdiel od kávy, čo neskôr spôsobuje pokles energie z dôvodu zníženia kofeínu v krvi, kakao pôsobí oveľa dlhšie.
9. Iba obsahuje zdravé tuky
Na rozdiel od čokoládových kakaový sám obsahuje rad užitočných tukov, najmä kyseliny olejovej. Štúdie preukázali, že spotreba kakaa a horkej čokolády v skutočnosti znižuje hladinu "zlého" cholesterolu v tele.
10. To podporuje chudnutie
Vedci tvrdia, že existuje súvislosť medzi inzulínu a obezity. Použitie kakaa zlepšuje našu citlivosť na inzulín, ktorý môže pomôcť ľuďom, ktorí chcú schudnúť.
Podporovať Like a prihlásiť, aby sa podieľal na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
11 zaujímavých faktov o káve
4 málo známa skutočnosť, že použitie čokolády
Kakao ako užitočný produkt v zime
