Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, problémy spojené s očami, tvár asi 285 miliónov ľudí po celom svete. V poslednej dobe lekári povedal, že pri obnove víziu help tmavo zelenej a oranžovej zeleniny, píše lenta.ua
Čítať až do konca, aby čo najviac užitočných informácií.
Ako hovoria vedci, ak pravidelne jesť surové červenej papriky, ktorý obsahuje vitamín C, môže znížiť riziko vzniku šedého zákalu. Viac, aby sa zabránilo tejto choroby by mali venovať pozornosť listová zelenina, tmavo zelenej farby, ako je napríklad špenát, kel a kapusta.
Oranžové ovocie a zelenina sú užitočné, pretože prítomnosť v nich beta-karoténu, vďaka čomu ľudské oči sú schopné prispôsobiť sa tme. To je dôvod, prečo odborníci odporúčajú na obohatenie jedálnička marhule, mrkva, mango a sladké zemiaky.
Vitamín E, obsiahnuté v avokádo, špenát, špargľa, brokolica, mandle, slnečnicové semienka, môže spomaliť rozvoj makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom. Táto choroba je jednou z najčastejších príčin slepoty u ľudí nad 55 rokov.
Použitie chudého mäsa a hydiny je spôsobená prítomnosti zinku, vitamínu A dodávajúci z pečene do sietnice, pričom dochádza k vytvoreniu ochranného pigment melanín.
Mastných kyselín, ktoré pôsobia ako pomocník pre zdravie sietnice sú v pstruh, losos a tuniak. Skôr odporúčania lekára, nie je zbytočné jesť fazuľa, vajcia a ružičkový kel.
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
9 tipov, ako sa zachovať víziu
5 Najnebezpečnejšie potraviny pre videnie
10 potraviny na zlepšenie zraku
