Ak chcete schudnúť, vybrať tie najlepšie dietetické výrobky najmä pre večeru. O produktoch, ktoré môžu byť konzumované aj po 18:00, bez strachu z postava hovorí med2.
Čítať až do konca, aby čo najviac užitočných informácií.
1. huby
Minimálne kalórií a mnoho užitočných mikroelementov. Predpokladá sa, že huby - ťažkého jedla. A už vôbec nie. Kým sú opečené vo veľkom množstve oleja a nie je uhasený v 30% krému na - nízkokalorickú diétny produkt.
2. zelenina kaviár
Squash, baklažán, huby a zelenina - Great výdatná, zdravé a chutné možnosť príkrm.
3. kukurica
Veľmi cenený, pretože to odvodiť prebytočné súčasti cholesterolu. Ak sa počas dňa ste nemohli odolať a jedol niečo zhirnenky bude kukurica nedovolí tuk "usadiť sa" vo vašom tele.
3. marhule
Všeobecne platí, že do úvahy dezert. V ňom iba 42 kalórií na 100 gramov. Marhuľa ráno zabraňujú napučanie.
4. malina
Obsahuje látky, ktoré majú vplyv na farbu a pružnosť pokožky. A napriek tomu je to dobré pre trávenie a zlepšuje tráviaci trakt.
5. nektarinka
Vynikajúci prírodný antioxidant, nektarinka zlepšuje metabolizmus napomáha k omladeniu organizmu, pomáha pri trávení tučných jedál. Vlákno v jeho zloženie pomáha predchádzať zápche a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
6. kvaka
Kvaka aktivuje činnosť pečene a žlčových ciest, ktorá zabraňuje tvorbe žlčových kameňov. A obsahuje lyzozým - látku s veľmi silnou antimikrobiálnu aktivitu. Kvaka ako "prírodné antibiotikum" pomôže v boji proti akné a nabiť energiou imunitu. Je v top potravinových výrobkov, na výživu názoru.
7. tekvica
Veľmi ľahká a zdravé potraviny, pretože tam sú vitamín tekvica T (karnitín), ktorý pomáha tráveniu ťažké jedlo a zlepšuje metabolizmus.
8. kapusta
Kapusta - diétne výrobné číslo jedna. A buď: dusené, varené alebo surové. Je možné jesť, koľko chcete, a kým sa nudiť.
9. treska
Cod patrí do skupiny morských rýb chudého a obsah tuku v ňom je zanedbateľná - len 0,6 gramov na 100 gramov výrobku. V tomto prípade, je obsah bielkoviny tresky je porovnateľná na mäsové výrobky. Takže je to jeden z najlepších potravinových bielkovín.
10. hruška
Mäso hrušiek ľahko tolerované než tela jabĺk, a to má menej kalórií.
11. kiwi
To bobule zlepšuje metabolizmus lipidov, spaľuje tuk a uvoľňuje ťažkosti v žalúdku, ak ste pereeli. A napriek tomu kiwi pomôže zbaviť pálenie záhy, odstúpiť prebytok sodíka z tela. To je užitočné pre tých, ktorí majú radi slané jedlá.
12. banány
Jesť v jednej noci nie príliš sladký banán je dobrá, pretože ovocie obsahuje vysoké koncentrácie horčíka a draslíka - tieto prvky zlepšiť stav svalov. Keď svaly sú v dobrom stave, telo nie je hromadiť tuk.
13. repa
Řepy betainové znižuje krvný tlak, zabraňuje ateroskleróze a reguluje metabolizmus lipidov, prevencia obezity (najmä stukovatenie pečene). Dá sa jesť surové, pečené či varené - teraz to isté.
14. sivohnedá
Látka obsahuje vzácny metionínu, ktorý má vlastnosti tuku rozkladajúce. Tupé niekoľkokrát menej spojivového tkaniva, takže proteín sa rýchlo vstrebáva do tela, a nebudete mať pocit, že ste prejedať sa pred spaním.
15. zeler
Bolo by nespravodlivé, aby pridať do nášho zoznamu diétneho prípravku s "negatívny kalórie".
Podpora click reklamy, Like a predplatiť, nechať komentár.
5 potravín, ktoré môžete jesť v noci, bez toho, aby poškodzoval
5 najlepšie desiatu pred spaním
8 Zmeny v živote po vzdať sladkosti
