Hity najškodlivejšie produkty, ktoré sú tak ťažké, aby sa vzdal, vzhľadom k tomu, ukrhealth.
"Prečo toľko škodí chutí?" - tento slogan sa stal mottom ľudí, ktorí čas od času dať sám ísť na zdravej výživy. A potom zlomiť a vrátiť sa do svojej obľúbenej hranolky a sódy. Sú to naozaj chutné. Alebo sme presvedčení, že sami seba?
1. nekvalitné potraviny
V angličtine - "junk food". Presnejšie - prázdne kalórie. Zvyčajne prvé miesto medzi nebezpečné, ale chutné uvedenie rýchleho občerstvenia. Ale tu tiež určíme a hranolky, a vedierko popcornu, ktorý kúpite vo filme (popcorn sám nie je tak zlé, ale objem!) A sušienky s orechmi.
Toto jedlo bohaté na tuky a sacharidy rýchlejší, ale neposkytuje žiadnu výhodu. Nezdravé jedlo môže len kupovať a jesť všade, a ako výsledok získať extra váhu a zvyk snacking na cestách.
2. Spracované mäsové výrobky
To znamená, že saláma a klobásy. Samozrejme, že to nie je hrozba №1, ale mnohí z nás jednoducho zabudnúť, že by ste nemali nechať uniesť nimi. Povedzme, aspoň, že dusitan sodný, ktorý "opravuje" Ružový klobása, môžu postupne transformovať do karcinogén. A tieto látky v spracovanom mäse veľa. A stále je tam veľa soli.
3. lacné syry
Tento syr, bohužiaľ, je drahé. A lacné syry, ktoré sú v hojnej miere objavila na pultoch obchodov je pravdepodobné, že obsahujú relatívne lacnú margarín alebo palmový olej. Palmový olej je nebezpečenstvo samo o sebe pre telo nie je. Ale, bohužiaľ, najčastejšie ide o výrobu narušenie dopravy a oxiduje na ceste. Ale taký olej negatívne.
4. sladidlá
Napríklad nedávno sme sa stále viac sa dozvie o hrozbách, ktoré so sebou nesie telo cukor a teraz hovorí o nebezpečenstve náhrady cukru. Existujú dôkazy o tom, že môžu spôsobiť rakovinu. Čo robiť, ak nie sladký, nemôžete a nechcete jesť cukor?
Výživu odporúčajú, takže ak používate náhrady cukru, stevia je braný ako najprirodzenejší produktu.
5. Omáčky, práškové zemiaková kaša
Spomenieme len jeden aspekt - veľké množstvo syntetických a polosyntetických zahusťovadiel v potravinách (E422, E461, E462). Študovať ich vplyv na tento orgán aj naďalej. Predpokladá sa, že sa v rozpore s trávenie a vstrebávanie proteínov.
6. konzervy
Nie je pravda, že konzervované potraviny sú jednoznačne škodlivé. Len obvykle vystavený takému zaobchádzaniu, že prínos je zanechali. Zvážte použitie konzervovaná iba v extrémnych prípadoch, kedy je to skutočne potrebné (výlety, turistika), a vo všetkých ostatných prípadoch, pripravovať vlastné jedlá.
7. lízanky
Nie, nehovoríme o ublíženie na výkresy. Aj keď, samozrejme, musíme mať na pamäti navždy. Problém spočíva inde - lízanky sú veľmi dlho v ústach, vytvára ideálne podmienky pre rozvoj zubného kazu.
