Vegetariánske hnutia viac ako desať rokov. Jeho nasledovníci trvajú na úplné vzdanie sa potravín živočíšneho pôvodu. Avšak, mnohí si neuvedomujú, že tým, že robí tak veľkú chybu.
Jesť len rastlinnú stravu, vegetariáni nedostávajú dostatok živín. Orgány a systémy trpí nedostatkom vitamínov a minerálnych látok ľudí každý rok ešte horšie.
Vedci boli schopní preukázať, že problém vegetariánov je nedostatok niektorých vitamínov. Pokiaľ minerály (v Vol. H. železo), aj keď v menšom množstve, prítomné v rastlinných potravinách, vitamín B12 a D sa v rastlinách nebol nájdený. Tieto vitamíny bohaté na mäso, mlieko a vajcia, ale vedomé odmietanie týchto produktov vedie k smutné následky.
Vegetariáni úplne opustiť živočíšnych potravín môže nastať nasledujúce problémy:
- krvácanie poruchy;
- nedostatok vápnika v tele a feritínu;
- anémia;
- neurologické poruchy spôsobené nedostatkom vitamínu B12.
Existuje mnoho štúdií ukázalo, že vegetariánstvo predlžuje životnosť a eliminuje metabolických porúch. V skutočnosti prechod na vegetariánsku znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a diabetes. Tak kde nájdete "strednú cestu"?
Riešenie je jednoduché, treba riadne pripraviť svoj jedálniček. Ak vegetariánska je čas od času k jedlu mliečne výrobky, nebude dochádzať k problémom s nedostatkom vitamínov.
Ako sa cítite o vegetariánstvo? Podeľte sa o svoj názor v komentároch!
