Ak ste mama - byť istí, že naraziť na odmietanie dieťaťa jesť zeleninu, polievku alebo mäso. Deti často pôsobí až pri stole, ale ako zastaviť boje s malým Nehochuha a naučiť sa jesť zdravé jedlo?
Je to škoda, keď ste napoly stál v kuchyni a dieťa zase až nos a povedal, "nie je dobrý vkus." Je dôležité, aby nedal najavo emócie, a v žiadnom prípade nesmie nadávať a pokúsiť jemne vštepiť svojim dieťaťom správne stravovacie návyky, raz navždy rozdrviť povstanie relatívne malý rebel potravy.
Kupovať zdravé potraviny
Ako vštepiť deťom správne stravovacie návyky / istockphoto.com
Vštepiť deťom správne stravovacie návyky, to nie je potrebné sa učiť, je potrebné na osobným príkladom to ukázať mu. Takže, ak ste proti dieťa jesť čokoládu a Kinder, piť balené šťavy alebo limonády, uistite sa, že váš domov nemala prístup k týmto produktom. Revidovať strave pre celú rodinu a kúpiť len zdravé potraviny. Neobracajte sa k nútiť dieťa k jedlu brokolica, ak mama a otec, zatiaľ čo jesť sendviče s klobásou, budete súhlasiť!
Buďte opatrní v odhadoch
Buďte opatrní vo svojich vyhláseniach týkajúcich sa detskej výživy. Napríklad, keď poviete, že moja babička dieťa neje mäso alebo uvádzanie v materskej škole, nie sú kŕmené tým, že mu "Nepáči sa mi", potom hrozí, provokujúce situácia, keď dieťa je úplne odmieta niekedy skúsiť nemilovaný produktu. Závesné etikety, vy sami budujú dieťa alebo akékoľvek iné stravovacie návyky, takže buďte opatrní.
Netlačte na dieťa
Nie je nutné, aby platnosť alebo vyšší krmiva dieťaťa, k ničomu to nebude. Buď múdry, sa snaží zamaskovať najmenej obľúbené jedlo alebo niečo originálne svojej lóže, ale to nie je nutné diskutovať, ako dieťa pred obedom mali jesť a ako rýchlo, aby mu robiť rozhodnutia, ktoré Netlačte na detské jedlo by malo prebehnúť v pokoji a pohodlie pre všetkých stav.
variť spoločne
Prečo variť s deťmi / istockphoto.com
Ak pripravíte jedlo spoločne so svojím dieťaťom, je nepravdepodobné, že bude odmietať jesť alebo byť mrzutý pri stole. Zvoliť dohromady misu, ingrediencie pripravený, dať svoje dieťa zodpovednú prácu na varenie, podávané s krásnym stolom. Predpokladajme, že aspoň jeden z jedál určite rodina, kde všetci členovia rodiny sa zhromažďujú okolo stola a bez akýchkoľvek pomôcok na večeru v uvoľnenej atmosfére.
nespracováva
"Jedzte polievku - yum dámy" - veľmi nebezpečnú cestu, aj keď to je zvyčajne efektívna. Food - nie je odmena, k čomu je to, že dieťa bude dusiť už zeleninu, len aby sa dostali prestížne bonbón? Nie je to naučiť správne stravovacie návyky, a to vštepiť lásku k zeleniny a zdravých produktov. Byť konzistentné, ak dnes hovoríte, že od sladkostí kazia zuby, a zajtra, že dieťa bude mať možnosť, aby si to, ale musím jesť polievku, dobre si zdiskreditovať seba.
ponúka širokú škálu
Ako nakŕmiť Nehochuha / istockphoto.com
Rehabilitovať aj tie notorický úzkostlivý, môžete použiť originálny prístup. Premýšľajte o ponuke za týždeň, aby sa misky neopakuje, dať prezentáciu, kúpiť krásne svetlé plechy. Dieťa bude prekvapený a odradiť, a to vždy skúsiť niečo nové.
Dať právo vybrať si
Zakaždým, keď sa dostať naštvaná, že ste stratili márne čas na varenie, ktoré dieťa neje, diskutovať v predstihu. Požiadajte dieťa, ktoré budete mať na raňajky, kukuričné kaše alebo tvarohové koláče? Ktorý šalát pripravený s mrkvou alebo paradajok? Takže ste sa stal spojencom dieťaťa a vytvára situáciu, kedy ako by sa sám rozhodne. Tento prístup pomôže riešiť mnoho problémov a zbytočných sporov stola.
Tiež bude Máte záujem vedieť, ktoré výrobky musia byť na každý deň na Váš stôl
