V lete sa aktívne hľadajú recepty, ktoré nie sú uložené s hrubou vrstvou tuku okolo pása. Šalát "Tabula" sa stal ideálnym riešením vďaka svetlu, ale nutričné zloženie.
Čas pečenia - 30 minút
Počet porcií - 2
Aké produkty sú potrebné pre "Tabula":
- bulgur - 1/2 šálky;
- Voda - 1.5 poháre;
- Lemon - 1,5 pc;
- petržlen - 100 g;
- Mäta - 50 g;
- paradajka - 150 g;
- olivový olej - 2 polievkové lyžice. l.
- soľ - podľa chuti.
Ako sa pripraviť šalát arabský:
1. Premytý zmes bulgur zalejeme vriacej vody so šťavou z jedného citróna. Nechajte pôsobiť 20 minút.
2. Keď sa bulgur navlhne, je hodená späť do sitka. A od tej chvíle sme začali pripravovať ďalšie prísady.
3. Nakrájajte paradajky.
4. Shinkuem jemne petržlen.
5. Podobne skartovať čerstvou mätou.
6. Zmiešať ingrediencie pre šalát, dochutíme olejom a citrónovou šťavou. Dávame obväzy po dobu 20 minút a podávajte.
Arabský šalát "Tabula" veľmi svieži a šťavnaté. Zároveň je to aj jednoduché a uspokojujúce.
Dobrú chuť!
Nenechajte si ujsť nové zaujímavé recepty - dať 👍 a objednaťnáš kanál!
