Tieto cvičenia sú navrhnuté v Číne pred mnohými storočiami. Číňania hovoria, že telo môže byť liečená s dopadom na ich nohách. Ale ukazuje sa, existujú špeciálne cvičenia a masáže, ktoré tiež omladenie tela! Najzaujímavejšie je, že tam je absolútne nič zložité Vo všetkých týchto manipuláciou!
Ako sa správať na nohách
Je dôležité, aby sa vo zvyku, a aspoň 10 minút denne z chôdze naboso. Preto je nutné, aby štát na päte, na vaše prsty, chodiť po stranách nôh. Takže budete môcť zlepšiť krvný obeh a funkcie jeho častí. Je tiež veľmi užitočné, aby porazil na body na chodidlách, ktoré sa nachádzajú pod prstami. Môžete použiť kladivo, prázdnu fľašu alebo niečo iné. Tieto manipulácie sú najlepšie k upokojeniu a zlepšenie krvného obehu v celom tele.
Ak máte problémy so zrakom, Číňania odporúčame intenzívne stlačte tlačidlo a potom kliknite na začiatok index a prostredný prst.
Ďalšou silnou stránkou, ktorá sa nachádza v strednej časti nohy tesne za prsty. Jeho masážne a poklepaním na pomôcť uvoľniť svaly dolných končatín a zlepšujú krvný obeh. Masáž by mala byť vykonaná v ráno a večer. Stlačením tlačidla na mieste 20x na každú nohu. Môžete masírovať nohy suché alebo vopred namočiť nohy v panvici s horúcou vodou. Keď sa nohy červenať, je možné masáže a cvičenia tlak na 80 krát. Potom budete musieť brúsiť nohy po dobu piatich minút.
Ak máte pocit, v dopoludňajších hodinách bolesti a nepohodlie v nohách a dokonca aj ťažké urobiť krok, je najlepšie navštíviť špecialistu. Číňania sú odporúčané v tomto prípade robiť vyššie masáže a nohy rub akékoľvek protivoartroznym krémom. Stále môžete urobiť obklady z lekárskeho žlče, ktorá je v lekárni. Nohy potrebujú pre mazanie nástroj, zábal s celofán a teplú šál. Postup robiť v noci.
Samozrejme, že je potrebné viac sa pohybovať, mať kontrastný sprchu a robiť nohu prekrvenie, striedavo teplou a studenou vodou. Takže si môžete nielen zlepší krvný obeh a zbaviť sa bolesti v nohách, ale tiež ľahko odložiť svoj odchod do dôchodku!
Tradičnej čínskej medicíny, cvičení a akupuntura - priama cesta k oživeniu celého organizmu a večnej mladosti!
