Nie je nutné nosiť do posilňovne na tréningu

To by malo byť pohodlné, pretože nesprávne zvoleného športu tvar To môže významne ovplyvniť kvalitu výcviku. Preto sme sa dozvedeli, že to nie je nutné brať so sebou do telocvične.

Prírodné bavlnené oblečenie

Samozrejme, že takéto oblečenie nie je silne absorbujú pachy, ale bavlna pohlcuje vlhkosť. Po prvé, mokré oblečenie počas cvičenia sa bráni procesu. Po druhé, silné mokré forma stáva skvelým prostredím pre rýchly rast baktérií, ktoré môžu spôsobiť plesňovú infekciu. Preto je pre výlet do telocvične je lepšie zvoliť špeciálny odev, ktorý je prispôsobený na tento účel, a odpudzuje vlhkosť.

staré tenisky

Keď sa športová obuv má známky opotrebenia - opotrebenia akejkoľvek časti chodidla, to znamená, že je potrebné urýchlene vymeniť topánky. V tomto stave sa im nepodarí splniť stabilizačné, odpruženie a ochrannú funkciu, čo môže viesť k zraneniu a ochorenia nôh.

nevhodné spodné prádlo

To sa vzťahuje predovšetkým na podprsenky, pretože dobrý spodná bielizeň počas cvičenia by malo byť istí, udržiavať dobré poprsie. V opačnom prípade sa zvyšuje riziko zranenia a ovisnuté prsia.

príslušenstvo

Počas tréningu, môžete spôsobiť poranenie, a to aj obvyklé prsteň na jeho prsta, pretože je ľahké pochopiť športového vybavenia. Je lepšie opustiť ktorúkoľvek šperky v šatni: náušnice, náhrdelníky, náramky, prstene.

bude vás zaujímať,, pitnej vody, ako schudnúť