Rada dietológ: Ako naučiť dieťa jesť zeleninu s radosťou?

1.Rozhodnúť sa zeleninou alebo zeleninyže dieťa Miluje najviac. Spýtajte sa ho na to sami, alebo sa uistite, že jedol s najmenším nevôľou. Skúste čo najviac, aby mu tento konkrétny zeleninu.

2. Pridáme zeleninu do pokrmov, ktorý dieťa zje s chuťou. Ako je známe, po tepelnom spracovaní zeleniny prestanú byť tak výraznej chuti. Ak pridáte napríklad, vypchávanie kapusta karbonátky, cuketu a mrkvu, potom dieťa bude s najväčšou pravdepodobnosťou to ani nevšimnete. 3. Namiesto toho, aby sme bábätko šaláty chrumkavej zeleniny. Je dokázané, že mnohé deti i jesť bez protestu alebo mrkvu palice, uhorky a papriky. Zelenina môže byť varené syrovou omáčkou alebo inou dopolnenie.4. Zavádzať nové zeleninu postupne a dať svojmu dieťaťu právo si vybrať. Povedzme, že nechce, aby sa pokúsili paradajky, nerobia to, spýtajte sa ho na paradajka jesť známej uhorky. To tak sa stane, že dieťa odmieta, aby sa pokúsili 10 krát zeleninu a súhlasí s 11 krát.

Buďte trpezliví, pretože vzťahu k zelenine, ktorá je tvorená v detstve závisí na diéte v budúcnosti.

Budete mať tiež zaujímavé čítanie, 5 situácie, kedy ste sa nezaobíde bez konzultanta na detskom spánku.