riadenie pod ospalosť, je veľmi nebezpečná nielen pre vodiča a cestujúcich, ale aj pre všetkých ostatných účastníkov cestnej premávky. Stovky nehôd na cestách sa stalo len preto, že na vodiča vzhľadom k absencii odpočinku a posúvanie špajdle oči.
Ako je známe, najlepší čas dňa vyslať dlhú cestu- to je v noci a skoro ráno, pretože cesty menej naložené, nie je trápiť teplo a prach ruže. Ako sa správať, ako sa zbaviť únavy a ísť bez problémov?
Spánok v noci pred.Uistite sa, že vaše telo má dobrý odpočinok pred cestou cez noc.
Tiež by ste mali jesť, ale nie ťažké jedlo, nie fast food, ale niečo bohatý tartan, sacharidy a glukózu: cereálie s orechmi a ovocie je perfektné! Alebo toast s maslom a syrom na celozrnný chlieb.
Nabíjanie. Mnoho hodín nepretržitého ktokoľvek driving pneumatík. Nech je to pravidlo zastaviť na čerpacej stanice alebo každú hodinu cesty a pol pretiahnuť, vykonajte niekoľko jednoduchých cvikov a nadýchať sa čerstvého vzduchu.
Rozhovory s ostatnými cestujúcimi. Ako prax ukazuje, zaujímavý rozhovor s spolucestujúceho nerozptyľuje adekvátnou (na rozdiel od smartphone), ale skôr pomáha udržiavať sa v dobrej kondícii a odraziť spánku. Ak si bude len vzdialenou nočná cesta - požiadať osobu, ktorá bude jazdiť s vami, a nie spať.
Music. Dokonale sa hodí svoje obľúbené dynamické kompozície. A čo je najdôležitejšie, neklaďte hlasitosť na maximum: môžete trúbiť na ceste varovať o niečom, a nechcete počuť. Je tiež dôležité stanoviť hluk motora pre detekciu poruchy v čase.
Citrus. Esenciálny citrusový olej je považovaný za najlepší variant pre auto, pomôžeudržiavať čistotu a sviežosť v auteA zahnať spánok. To môže byť ako nakupovať a robiť vlastnými rukami. Jesť lahodný Apelsinka alebo grapefruit - je tiež dobrý nápad. Budú mať na tele a osviežujúce tonikum efekt.
Ale nadmerná konzumácia sladkostí, kávy a energetiky by sa mali zrušiť. Majú veľmi krátkodobý efekt, a to iba zhorší zdravie a kondíciu organizmu.
Skôr, napísal nám oako číslo vášho vozidla ovplyvní osud.
