Existujú situácie, kedy je dosť zlý spánok, alebo len tak na dlhú dobu za volantom, a je ťažké prekonať záplavu ospalosť alebo únava. Ovládače Mnoho žien cíti, že to je najlepšie zostať hore na pomoc kávy a energetických nápojov. Ale v skutočnosti je tento názor mylný.
Aké sú najlepšie nápoje pomôcť prekonať ospalosť za volantom? Zoberme si pár príkladov.
To, čo naozaj pomáha
Minerálna voda. Má schopnosť nasýtenia tela minerály a stopové prvky, ktoré majú posilňujúci účinok. Dlhá cesta minerálnej vody by sa mal piť po malých dúškoch častejšie.
Ľadový čaj. Obsahuje mierne množstvo cukru a kofeínu. Ľadový čaj je schopný dobrej nálady. V prípade, že nápoj obsahuje citrusov, pridáva ďalšie telesné tón. Tea môžete variť sami, alebo kúpiť ready v obchode.
Kávu. Mnoho vodičov ženy, tento nápoj pomáha prekonať ospalosť za volantom. Ale pamätajte si, že nadmerné pitie kávy môže poškodiť telo. Denná sadzba pre človeka - 400 mg kofeínu.
Nápoje, ktoré nepomáhajú
Energetické nápoje. V rámci týchto vypije veľké množstvo škodlivých látok, ktoré tónových len na krátku dobu. Potom, čo vodič žena, môžu byť prítomné opačný účinok: prudký pokles sily a energie.
Sladké nápoje. Môžu mať nepriaznivý vplyv na stav tela, pretože oni robili veľa cukru, kofeín, príchute, farbivá a ďalších škodlivých látok. To môže zvýšiť frekvenciu srdca, zníženie koncentrácie. Pitie sladkých nápojov, môžete cítiť vitalitu, ale na krátku dobu.
prečítajte si tiež 3 užitočné cvičenie pre mamičku za volantom: gymnastika pre vodičov
