Stres - kus nepríjemné a, bohužiaľ, nenapraviteľná. Vo svete neexistuje človek, vrátane detí, ktoré neboli vystavené na ne.
Zničiť v okamihu jemnej duševnú rovnováhu a môže vyviesť z miery čokoľvek - banálne únava, zlá nálada, nespokojnosť so sebou samým, iní alebo okolnosti, nie Pozitívnou správou.
A ak nemožno odstrániť stres ako fenomén života, riadne sa s tým vyrovnať, a zároveň sa dozvedieť, ako sa postaviť k nemu - úplne v našich silách.
Ponuka overiť v praxi, pamätať a používať 23 spôsoby, ako riešiť stres Ukrajinská arteterapeut Victoria Nazarevich.
1. unavený – nakresliť kvety.
2. zlo — čiaru.
3. bolestivý – lepi.
4. fádne – vyplniť kus papiera v rôznych farbách.
5. smutne – nakresliť dúhu.
6. príšerne – bič alebo robiť makramé nášivky tkaniny.
7. cítim úzkosť – aby sa bábika motanku.
8. kedy odchýlka – roztrhnutie papiera na malé kúsky.
9. pocit úzkosti – PACK origami.
10. Chcete si oddýchnuť – kresliť vzory.
11. Je dôležité si uvedomiť, – nakresliť bludisko.
12. pocit neľúbosť – Vytvorte kópiu snímky.
13. cítim zúfalý – Nakreslite ceste.
14. Treba si uvedomiť, niečo — kresliť mandaly.
15. Je nutné rýchlo obnoviť silu – Kresliť krajinu.
16. Chcete pochopiť ich pocity – nakresliť autoportrét.
17. Je dôležité mať na pamäti stave— Kresliť farebné škvrny.
18. Ak potrebujete usporiadať myšlienky – Nakresliť bunku alebo štvorca.
19. Ak chcete pochopiť seba a svoje túžby – urobiť koláž.
20. Je dôležité zamerať sa na myšlienkach – Čerpať body.
21. Ak chcete nájsť najlepšiu cestu von – Kresliť vlny a kruhy.
22. Mám pocit, že "prilepený" a musíme ísť ďalej – kresliť špirály.
23. Chcete sa sústrediť na cieľ – Nakresliť mriežku a cieľ.
