Po dlhotrvajúcich osláv a zábavy, veľa ľudí má pocit, že im chýba vitálnej energie. Existuje mnoho spôsobov, ako ľahko obnoviť vaše energetické zdroje. Ponúkame tri z nich, najsilnejší a svetlo z hľadiska ich výkonnosti.
To znamená, že strata životnej energie po prázdninách sa prejavuje v nedostatku sily, apatia, zlej nálady, post-rekreačné depresia a niekedy dokonca aj bolesti hlavy. Tiež nedostatok životnej energie je príčinou drobných porúch a vážnych problémov, keď sa zdá, že celý vesmír je proti nám, a bez sily, aby vydržali ťažkosti.
3 spôsoby, ako obnoviť svoje energetickej bilancie
Obnoviť rovnováhu energie v domácnosti, nepotrebujete žiadne finančné náklady ani časovo náročné. Pre realizáciu navrhnutých postupov, budete potrebovať iba niekoľko hodín a budete čoskoro cítiť nárast vitality a energie.
1. "Blindfolded"
Táto metóda spočíva v tom, že v procese páchaní vám každodenné záležitosti vašich očí boli uzavreté. Napríklad počas spánku, meditácie, joga a modlitbe zatvorené oči naše, čo nám pomáha obnoviť našu energiu.
Po prázdninách, s cieľom zvýšiť úroveň vašej vitality, vyberte si deň, kedy ste sami doma aspoň pol dňa. Po dobu niekoľkých hodín, oči nemajú kravatu svetlo priepustný obväz a budete dodržiavať obvyklé veci: upratovanie domu, pranie bielizne, umývanie riadu a ďalšie veci. Nasledovať svoje pocity a dokonca pokúsiť sa zapísať bez odobratia obväz.
2. "Bez hands"
Význam tejto metódy je, že nebude používať predné rameno. Takže, ak ste pravák, potom požiadajte niekoho z domácnosti jej tesnej obväz, takže ho nemožno použiť. Ak je ľavák - naopak, doľava. A rovnako ako v prvom prípade pokusu o vykonaní práce v domácnosti a zaznamenávať svoje pocity.
3. urobil inak
Urobte si zoznam svojich obvyklých každodenných vecí, ktoré robíte bez premýšľania. Rozdeľte notebook pre 2 osoby v prvom stĺpci a opraviť všetky možné každodenné činnosti: ako hrebeň, umyť, variť, upratovať, vložte do práčky a tak ďalej. Potom premýšľať o každom z nich a v stĺpci opačné zapíšte si, ako môžu robiť inak. A tak sa v priebehu niekoľkých dní.
Budete tiež užitočné vedieť, ktorá ničí silu žien a zabrániť tomu byť šťastný.
zobraziť: https://www.istockphoto.com
