Samozrejme, veľa ako žijete je určený váš príjem. Ak povolíte peniaze, môžete ísť na výlet, dobre najesť, získať vzdelanie a kvalitnú zdravotnú starostlivosť.
Zatiaľ bohatstvo nie je určujúcim faktorom pre kvalitu života. K dispozícii sú základné a cenovo dostupný na akékoľvek veci, ktoré ovplyvňujú kvalitu života. Pozrime sa, ako môžeme zlepšiť kvalitu života a že sa tým nezvýši výdavky.
HEALTH.Nikto by mohol namietnuť, že jeden z určujúcich kritérií kvality života - to je zdravie. Koniec koncov, keď sa cítite zle, žiadna radosť nič. Avšak, nebudeme ponáhľať k lekárovi, ak začneme niečo zle, v nádeji, že to "nejako prejde samo o sebe." V niektorých prípadoch je to pravda. Ale niekedy, oneskorenie návšteva lekára, sme zhoršiť ich zdravotný stav, a tým aj kvalitu života. Napríklad, ak budeme ohlušiť zubov, s vedomím, že bolí zub je nielen obnoviť samy o sebe, ale bude aj naďalej zhoršovať a potom, možno, že všetko musí byť odstránené. Okrem toho bolí zub - brána k infekcii v tele, zažívacími ťažkosťami, a nielen to.
Zdravie za prioritu vo svojom živote. Zacvičte si alebo len vo zvyku prechádzky na čerstvom vzduchu pred spaním, robiť cvičenia, self-masáže, streky. Všetky tieto jednoduché manipulácie neberie moc času, ale zlepší zdravie a kvalitu života výrazne zlepší.
POWER.Správne jesť, nemusí mať vysoký príjem. K tomu, stačí si to želajú. Napríklad nahradiť drahé ručné práce klobásy a varené bravčové paštéty, nebudú kupovať pripravené jedlo, uprednostňovať sezónnych miestnych výrobkov, ktoré nie sú príliš drahé, a preto výhoda Telo. Znížiť počet rýchleho občerstvenia, sladkosti a iné škodlivé a nie sú lacné potraviny. Tiež, pred odchodom do obchodu vytvoriť zoznam nevyhnutné a vyčistiť svoju palicu. Nekupujte príliš veľa a dostať vo zvyku vyčistiť jesť to, čo je už v chladničke a až potom ísť do obchodu. Potom nemusíte vyhadzovať jedlo. Ako vidíte, existuje veľa trikov, ktoré vám môžu pomôcť ušetriť peniaze a zároveň správne jesť.
Zlozvykov. Skutočnosť, že fajčenie je škodlivé pre kardiovaskulárny systém, a alkohol zabije pečeň, povedzme, asi nie je nutné. Po rozlúčke s zlozvyky, budete čoskoro Všimnite si, ako oveľa jednoduchšie a príjemnejšie bolo prebudiť v dopoludňajších hodinách, koľko energie a času ste sa objavil na iných prípadoch. Okrem toho odmietnutie zlozvykov nielen poškodiť váš rozpočet, ale naopak zvýši.
Vzdať zlých návykov nie je jednoduché. Ak to chcete potrebovať svoj vlastný rozhodnutia a motiváciu. Zlozvyky pre mnohých je zdrojom potešenia a ilúzie vysporiadať sa so stresom. Takže je potrebné nájsť niečo, čo vám prinesie radosť. Môže sa jednať o hobby, ktoré ste vždy chceli robiť, nový zaujímavý projekt, stretnutia s novými ľuďmi, alebo športový. Niekedy, aby sa vysporiadať so zlými návykmi, je vhodné zmeniť prostredie a obvyklé vo voľnom čase. Napríklad namiesto výstup ísť do športového baru si môžete ísť von a hrať futbal.
PORADIE tuzemských.Je ťažké, aby sa cítili v prašnom, preplnená bytu. Kvalita života závisí od prostredia. A pohodlia domova, je úplne nemožné bez čistoty a poriadku.
Okrem toho, špina a prach môže spôsobiť zdravotné problémy - ako sú záchvaty astmy, alergie, psychické problémy, depresie, túžba konzumovať viac nezdravé potraviny. Z tohto dôvodu udržiavanie poriadku okolo vás, ste tiež prispievajú k zachovaniu vnútorných podmienok komfortu. Aby sa zabránilo zarastené odpadky, dostanete vo zvyku vyhodiť všetko, čo nepoužívate alebo darovať nepotrebné veci, umývanie riadu ihneď po jedle a ležal všetko na svojom mieste. Ak by každá vec má svoje miesto - je zárukou poriadku, ak nie, možno to, čo nie je, že budete potrebovať.
Životné spokojnosť.Ak je kľúč k vašej spokojnosti so životom, tak vonkajšie faktory - počasie, názory druhých, príjem, politická situácia v krajine - nikdy nebudete spokojní, pretože len veľmi malá pravdepodobnosť, že všetky vonkajšie faktory zodpovedal tomu, ako by ste Chcel som. Šťastie - to nie je vonkajšie faktory, a ako s nimi zaobchádzať.
Nemôžeme ovplyvniť počasie, ale rozrušený tým, že začalo pršať, alebo opotrebenia gumové čižmy a happy slapping v kalužiach - iba naše voľba. Veľmi často sa stáva, prežívame nie kvôli tomu, čo sa s nami deje teraz, ale preto, zo spomienok na minulosť, alebo strach z budúcnosti. Je preto veľmi dôležité naučiť sa sústrediť na prítomný okamih, tu a teraz žiť. K tomu sa dozvedieť, existuje psychologický výcvik zameraný na rozvoj povedomia. To môže tiež pomôcť v praxi meditácie. Be happy!
A mysleli sme si, že by ťa mohla zaujímať vedieť, jeden z 14 osobností v našom svete dobre žiť, bez výdavkov na desetník.
