Muži sa často sťažujú na ženské nestálosti a nestálosti. No hovoria v ich tele vedie jeden hormón - testosterón. A ako sa udržať rovnováhu, keď ste veľa zúri hormóny, ktoré sú tiež striedavo prevziať moc po celom tele?
Žena - je priestor a fungovanie tela je v tom podľa mesačného cyklu. Ale kalendár a lunárny. Nie nadarmo v mesačnom cykle - rovnako ako v ženských 28 dní. Psychológovia rozdelí mesačný ženský cyklus do štyroch etáp. O vlastnostiach toku každého z nich a aké veci lepšie plánovať a ktoré odložiť na neskôr, chceme hovoriť o tom dnes.
Krok 1.Čistenie.Spustite počet cyklov prijaté od prvého dňa menštruácie. Hladina ženských hormónov (estrogénu a progesterónu) je extrémne nízka. Teraz sme obzvlášť zraniteľné. Preto sa žiadne závažné prípady fyzických aktivít a podujatí pre verejnosť, že je lepšie, aby plán. Je očista tela z nevyužitých vajec.
V tejto dobe, chceme ukryť pred každým pod deku a byť sám. A ak máme sa viesť aktívny život, stávame podráždený a unavený rýchlo. Ak je to možné, strávi prvý deň cyklu doma a požiadať vás, aby ste vytiahnuť domácností.
Počúvať svoje telo: liečiť svoje kúpeľné procedúry alebo aromatickú sprchu. K tomuto zriedenej obľúbené aromatického oleja v teplej vode máčať v nej handru alebo malý uterák a visí v sprche. Teraz bude tiež vhodné akékoľvek relaxačné postupy (napr relaxácia jóga, strečing, meditácia).
Krok 2.Phoenix vták. Čoskoro sa nálada mení: telo je hodená folikuly stimulujúci hormón (FSH), ktorý nás pripraví na ovuláciu. A ako fénix znovuzrodené ženy: jej vrátenie energie, energie a túžba postúpiť vpred.
Vaječníky sú, v poradí, sa začínajú produkovať hormón estrogén je nutné ďalej oplodniť vajíčko. Toto obdobie trvá asi dva týždne. Mimochodom, bolo to v tejto fáze mesačného cyklu ženy cítia obzvlášť atraktívne. Oči sa jej lesk, lesk vlasov, koža sa stáva jemnou a hebkú a veľmi Lady - Glamour a ženský. Zdá sa, že teraz môže robiť čokoľvek, a to môže hory prenášať. A to je skutočne pravda. Vzhľadom na vysoký obsah v tele ženských hormónov, sme spoločensky a sexuálne aktívny. Muži i cítiť "vibrácie odvody" a vykazujú pozornosť také "vtákov.
Krok 3.recesia. Ovuláciu, to znamená, že ochota organizmu otehotnieť. V tejto fáze máme kontroly hormonálne materstvo - progesterón. Že podporuje plodnosť a priaznivý priebeh tehotenstva. Progesterón nás robí opatrnými, sporivý, niekedy sentimentálny. Teraz sme už nechcete kŕmiť muža než "pripojiť". Zaviazali sme sa k pohodliu, obnoviť poriadok v dome, neuspěchaný prechádzky a remeslá.
ALE! Ak z nejakého dôvodu je hladina v krvi hormón je nízka - žena stane podráždený, depresiu, má sklon k depresii. Ak ste si všimli, to pre seba - poraďte sa so svojím gynekológom alebo endokrinológa.
Krok 4.EMOTIONAL. Hladina ženských hormónov estrogénu a progesterónu sú stále na ústupe. Tiež znižuje produkciu inzulínu. Takže nemajú vinu za to, že namiesto obvyklého kúsku čokolády pre rannú kávu, môžete pokojne umyali celý dlaždice. Dôvodom je, že v dôsledku nedostatku inzulínu telo potrebuje sladké. zvyšuje chuť do jedla, a tak sa snaží oprieť o ovocie a zeleninu, skôr než čokolád a sušienok, že po nie bojovať s nadváhou a metabolickými poruchami.
Počas tejto doby môže tiež zvýšiť emocionálne, dráždivý, zrazu tam je túžba k plaču. Teraz musíme venovať náležitú pozornosť nálady a potrieb organizmu, pretože je v tomto období zvýšil intuitívne vnímanie sveta.
