Nie je žiadnym tajomstvom, že neustály stres narušiť náš nervový systém, znižujú imunitu a všeobecne škodlivé pre zdravie. Psychológovia nám hovoria, že sa musíme snažiť myslieť pozitívne, rovnako ako v úzkosti, self-pochybnosť, pocit viny a iné negatívne emócie by sme provokovať rozvoja rôznych problémy v tele.
V skutočnosti, dokonca konvenčná medicína nepopiera Vplyv psychických faktorov na naše zdravie. K dispozícii je celkom nový trend, ktorý sa nazýva psychosomatické (z gréckeho "dušu" - duša a "SOMO" - telo). Ale, ako ukazujú nedávne štúdie, sa ukázalo, že nie je samo o sebe negatívne alebo pozitívne emócie, a vo svojich súvahách a neustály pocit radosti môže byť tiež škodlivé, ako nekonečné trestný čin.
Podľa psychologičky Todd Kardashana dôležité, aby ľudia zažili vo svojom živote plnú emocionálne spektrum, vrátane negatívne emócie, ktoré sú tiež zdravé. Na druhej strane, trvalý pobyt v pozitívnom môže byť dokonca jedovaté. Je dôležité, aby sa nemusel hanbiť ich zlých emócií, len sa snaží cítiť sa dobre a uvedomiť si, že sú úplne prirodzené a normálne.
"Veda je úplne jasné, že keď sa snažíme skryť svoj smútok, potom cíti menej produktívne a efektívne, a v konečnom dôsledku to bude ešte horšie, na emocionálnej úrovni, "- povedal psychológ.
Verí tiež, že cielené snaha o šťastie, neustála snaha o pohodlie a vyhnúť sa nepríjemným situáciám akéhokoľvek druhu, podľa poradia, núti nás psychicky slabý. Podľa jeho názoru je potrebné v prvom rade naučiť sa naplno využiť a oceniť negatívne emócie ako prirodzený a dokonca priaznivý aspekt nášho života. Rozšírte svoje emocionálne spektrum, a naučiť sa reagovať na situáciu vhodným spôsobom. Podľa Todda Kardashana, pomôže nám to akceptovať všetko, čo sa deje vo vašom živote, a pocitu spokojnosti.
Podľa neho, vina motivuje, aby sme boli viac sociálne citlivý a starostlivý. Ľudia, ktorí vyvinuli tento zmysel, podľa vedcov, je menej pravdepodobné, napríklad na riadenie pod vplyvom alkoholu, rovnako ako krádeže, užívanie drog a rôzne zločiny proti spoločnosti.
Self-pochybnosťzvyšuje produktivitu práce, motivácia k osobnému rozvoju, a povzbudzuje nás pozrieť sa kriticky na svoje silné stránky a zlepšiť v tých oblastiach, kde sú slabé miesta.
úzkosťPomáha rýchlo identifikovať nebezpečenstvo a nájsť rýchle riešenie, aby sa jej vyhli. Vedci tvrdia, že takí ľudia sú náchylnejší k ťažkých situáciách spolupracovať s ostatnými. Riešením tohto problému by sa stal efektívnejšie v prípade, že sa zoskupujú iná osobnosť a silu charakteru, aspoň jeden narušené osoby.
Tj psychológovia, potvrdila, že múdrosť, že všetko je dobré s mierou, ale jed v malých dávkach lieku. V rovnakej dobe, dlhá doba, aby uviaznu v negatíve sa stále neodporúča. Postarať sa o seba a svojich blízkych!
A byť istí, že sa opýtať, ako čítať emócie tvárou v tvár
