Po rozhovore s mužom, ktorý robí tie negatívne, chcem rýchlo usadiť a nájsť pokoj. Avšak, to nie je vôbec jednoduché. Existujú jednoduché spôsoby, ako rýchlo obnoviť pozitívny postoj po komunikácii s nepríjemnou osobou
Rude zase nahá transport, pohádal so svojou milovanou svokru stať stranou nepríjemnej situácie - ale človek nikdy nevie negatívny kontakt situácie čelíme denne. Po rozhovore s tými, ktorí nervy s hlúpymi alebo agresívnych ľudí, cítime nepohodlie, únava, podráždenie, zlosť - to negatívne emócie Hovorí sa, že naša biopoľa je rozbité, dodávka energia je vyčerpaná, musí byť okamžite naplnená.
Existuje veľa jednoduchých spôsobov, ktorými môžete rýchlo obnoviť napájanie a pozitívnu energiu po rozhovore s tými, ktorí ťa vyviedol zo seba.
chytiť dych
Po prvé, vziať trikrát zhlboka nadýchnuť a uvoľnenie. Táto jednoduchá metóda umožňuje uvoľniť, pľúca naplní kyslíkom, vyživuje mozog, ovplyvňuje priaznivo na psychiku. Ak chcete, môžete urobiť, a viac ako tri nádychy, ako chcete pre svoje vlastné dobro. Živé dychové cvičenia, zavrieť oči a predstaviť si obraz o tom, čo sa vám stalo negatívne, a teraz si predstavte, ako by ste ich utrieť obraz z pamäte, ako mokrú handru so školou board.
Čerstvý vzduch a príroda
Ak je to možné, povaha veľkým prínosom pre obnovu energetické zdroje. Chodiť bez náhlenia krok tak dlho, ako to dovolí čas, ísť do parku, parku, čakanie pri strome, opretý o kmeň a pohľadom na oblohu, mraky a vychutnať krásu prírody, cítiť časť. Zdvihnite ruky nad hlavu a nechať slnečné lúče prenikajú vás - od končekov prstov úniku teplej vlny do celého tela. To vám pomôže relaxovať, zbaviť sa negatívnych spomienok a naplnená životodarnú energiu prírody.
Komunikácia s domácim zvieraťom
Pet - jeden z najlepších spôsobov, ako prvé pomôcť uľahčiť negatívny. Jednoducho mŕtvice váš maznáčik, dotknúť sa ho, cítiť jeho teplo a lásku. Veselý pes, zábava, rýchlo vrtel chvostom a plutvy pre vás zbaviť negativity a "slizhet" stresu. Mačky - slávnej obrancovia negatívneho a vynikajúce asistentov zotavenie. Okamžite sa cítil, keby majiteľ potrebovať ich pomoc, ak sa nejako podráždená alebo napätá a dobre čitateľné rub na nohách - neotáčajte vášho domáceho maznáčika, a tak sa s vami zdieľa jeho pozitívne energie.
Hudba, spev, aktívny pohyb
Zapnite vašu obľúbenú hudbu, keď ste doma - hlasno spievať, stanice či len aktívne pohybovať - môžete dokonca utiecť. Aktívny pohyb sprievodu hudby sa rýchlo odparuje poistku negatívne a prinesie zábavu a účtovať dobrú náladu.
sila vody
Prietok vody zmyje negatívnu energiu a obnoviť rovnováhu. Potom sa kontrastný sprchu, s prietokom vody "odplaví" všetky negatívne pocity a dojmy. Ak nie je to možné - sa osprchovať práve teraz - robiť jednoduché cvičenie "vodopád". Predstavte si, že v prednej časti vodopádu, psychicky krok do rohu popod padajúceho prúdu vody, nechajte vodu odniesť všetky zlé - predstaviť, ako všetky negativity ide s prúdom.
bude vás zaujímať,, ako pomôcť prvý porovnávač vyrovnať sa so stresom.
