Zvichayna No Osoba, Yak koriguє ratsіon harchuvannya Zaradi Skidanov zayvoї páčidla, čoskoro chi pіzno rad na zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti lámanie bar pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy tábor, ak sіdaєsh na dієtu, dotrimuєshsya správne harchuvannya, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі v Bagat Chomu Zaradi omrіyanih santimetrіv na talії že kіlogramіv na Wagah. Aj snívalo použiť všetky skhudnula, vlіzla v ulyublenі džínsoch, že kupuєsh odyag dve rozmіri menej ako. Ale w Bazhannya pobaluvati súčasnosti chimos solodenkim nie je znikaє. Identity yak pіslya skhudnennya Znovu nie je vezmem páãidla dіznaytesya OD naše mock pivo spershe nechať rozberemo dôvody yaki lyudsky organіzm nie zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya výsledky.
- pid hodinu dієti Lyudin skinula Hope 20% od svoєї páčidlá;
- Samotný proces vіdbuvavsya Shvidky tempom;
- po hodine dієti Lyudin Duzhe málo Rukh som strávil celú hodinu pre svіy vіlny komp'yuterom ABO televіzorom.
Yak nie je vezmem lámanie bar pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, pivo mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya v їzhі korigovať svіy ratsіon správne. Vіdrazu nemajú dodavayte svіy ratsіon OAO All Tí produkt, SSMSC vie z Namangan nie je їsti pid hodinu dієti.
2. Polyublyaєte їsti sladkého drievka? Їzhte do 14:00, a to pіznіshe. Takže vie vstignete protyagom deň vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya v ulyublenіy tsukertsі.
3. Nie je vіdmovlyaytesya od zhirіv - zápach neobhіdnі zdravotné shkіri, sušič Sudin Aj správne obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt z ratsіonu shkіdlivі Giry - margarín, Yaky mіstitsya v fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, oblátky, a takozh aj majonéza šírenie.
5. Slіdkuyte nad tim, Abi bіlki hrče v kozhnіy stravі. Todі ste rіdshe turbuvatime pochuttya hlad.
6. Pid hodinu dієti organіzm slabshaє identita zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho stosuєtsya zvyky, vyskúšať vibirati suhі víno, tak jaka mіtsny alkoholu stimulyuє chuť k jedlu.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin spať.
9. Pid hodinu Priya їzhі nіkudi nie je pospіshayte a retelno perezhovuyte її.
10. Optimálne vitrachati 2-3 kіlogrami na mіsyats nie je bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya rostyak prigotuvati svoє tіlo na lіtnogo sezóna
