S týmito jednoduchými krokmi nájdete zvláštnu silu, ktorú potrebujete na prekonanie ťažkostí spojených s nadchádzajúcim dnom.
1. Pokrývkou jeho postele
Ak dáte posteľ v hornom bodovému čistení to-si zorganizovať svoj deň, a okrem toho - budete mať jeden úloha, pre ktorý chcete robiť starosti menej.
2. Vniesť poriadok do vášho počítača
Ak si priniesť, aby veci, ktoré vás obklopujú, budete sa cítiť lepšie, bude sa sústrediť na svoju úlohu.
5 spôsobov, ako zlepšiť svoj deň 5 minút / istockphoto.com
3. Nadýchnite sa vôňa citróna
Japonci ukázali, že našiel v citróny látka pomáha v boji proti stresu.
4. robiť strečing
Len málo ľudí vie, ale preťahovanie zlepšuje krvný obeh a podporuje flexibilitu a znižuje napätie vo svaloch, ktorá je spôsobená stresom.
5 spôsobov, ako zlepšiť svoj deň 5 minút / istockphoto.com
5. Majte vďačnosť notebook
Nájsť jednu minútu denne popisovať veci, pre ktoré sú vďační Bohu a ľuďom. Vzdávame vďaka za život, za slnkom a za všetko, čo prináša aspoň štipku pozitívnych emócií.
nájdete zaujímavé 5 večer pravidiel pre mamu
