Ako súčasť zemiakov má veľké množstvo rôznych zlúčenín, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské telo.
Zemiaky nepridá kilogramov
Len málo ľudí vie, ale zemiaky - nízkokalorické zeleniny a poskytuje iba 76 kcal na 100 g Najnebezpečnejšie sú krádež čipy - 568 kcal na 100 g
Potato dodáva energiu
Zemiaky sú nielen vyživuje, ale prináša veľkú dávku energie, ktorá nezmizne po dlhú dobu. Odporúčame častejšie variť zemiaky alebo dusená v šupke.
5 dôvodov, prečo milovať zemiakov: Vezmite na vedomie, on / istockphoto.com
Zemiaky sú bohaté na vitamíny
Dávka vitamínu C v konvenčnej zemiakovej porcií umožňuje tak, aby vyhovela denné požiadavku na túto látku. Aj v zemiaka má vitamíny B sú nevyhnutné pre celkový metabolizmus.
Zemiaky riadi priechod črevného obsahu
Všetci vieme, že zemiaky - je škrob. Mladší zemiaky, tým väčšia je v klube aktívneho vlákna, ktoré pomáhajú prekonávať zápcha.
Zemiaky sú plné mikroelementy
Zemiaky obsahujú horčík, ktorý sa často vyskytuje u žien schudol. Rovnako ako železo, ktoré v kombinácii s vitamínom C pôsobí proti rozvoju anémie u žien počas menštruácie.
Že budete mať záujem zistiť, akoaby zemiakové krokety
