Výhody kapusta známy v staroveku. Prvá zmienka o tomto produkte možno nájsť v čínštine análoch času stavbu Veľkého čínskeho múru. Dnes kapusta - obľúbený výrobok Ukrajincov. Ako užitočné tento pokrm? A prečo odborníci na výživu odporúčajú jesť kapusta v chlade?
Zima je obzvlášť dôležité, aby sa vitamínov a minerálnych látok z potravy. Správna výživa pomáha posilňovať imunitný systém a nechápem chorých v chlade. Jeden taký produkt, ktorý posilňuje naše telo – kapusta. Asi 10 dôvodov, prečo jesť každý deň – čítať ďalej Kolobok.ua.
Zásobáreň vitamínov. V kapusta skvelý obsah vitamín C - 100 g kyslej kapusty - až do 20 mg tohto vitamínu. Tiež, to má veľa vitamínu A, vitamíny skupiny B, vitamín K, U a PP, makro- a mikroelementov – draslík, vápnik, zinok, selén, železo, jód, fosfor a sodík. že ďalej obsahuje probiotiká, prebiotiká, vláknina, a enzýmy.
Posilňuje imunitný systém.Vitamíny a minerály, ktoré obsahuje kapusta, prispeje k posilneniu imunitného systému, zlepšenie hormonálnu rovnováhu. Ďalší obsah vitamínov v priaznivý účinok na nervový systém.
Užitočné pre črevá. Kapusta pomáha viacnásobne prospešných baktérií v čreve, ktoré inhibujú rast patogénnych organizmov. Šťava z kyslej kapusty má aminokyseliny L-glutamín, pomáha liečiť črevnej steny.
Pozitívny vplyv na vlasy a zuby. To je vzhľadom k zvýšenému obsahu vitamínu K, čo pomáha k ich posilnenie.
Užitočné pre kardiovaskulárny systém. vitamínov skupiny B, ktoré sú zložené z kyslej kapusty, pomôže znížiť hladinu cholesterolu.
Zabraňuje zápche. Roztoku chloridu sodného, ktorý sa získa fermentáciou kapusta, má laxatívny účinok.
To pomáha chudnúť. Kapusta má nízku hodnotu energie. Sacharidy z neho nie je zase do tuku. Preto ľudia, ktorí chcú schudnúť, môže bezpečne jesť tento produkt.
Užitočné pre tehotné ženy. Kapusta pomáha ľahšie prevod Príznaky predčasného toxicityA dodáva telu budúcej matky užitočných enzýmov.
Zlepšuje chuť k jedlu. Kapusta sa odporúča použitie pre každého, kto sa zlú chuť k jedlu. Jeho nárast chuť k jedlu a metabolizmus.
Omladzuje.Pomáha pečeň odstrániť toxíny a omladzuje telo.
Kto by nemal jesť kapustu?
Či už nebol užitočný kapusta, je kontraindikáciou jeho použitia. Nenechajte si to nedoporučoval jesť žalúdočné a dvanástnikové vredy, gastritída s vysokou kyslosťou, pri zvýšenom tlaku. A ak ste precitlivený, keď spôsobí, že nadúvanie, plynatosť a ťažký hnačka. Dieťa si môžete dať kapusty po 1 roku - pomaly, sledoval reakciu organizmu.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, prínosy a škody kaviáru počas tehotenstva a dojčenia.
