Vieme, čo robiť v prípade, zlý deň od začiatku.
dych
nezačínajte čas v žiary vášne, môže to viesť k nenapraviteľné následky. Z tohto dôvodu odporúčame pred začiatkom práce, relaxovať a ignorovať negatívne aspekty dopoludnia. Dokonca aj keď ste neskoro, skúste vyhradiť 10 minút sa snaží upokojiť a vziať dych.
V tomto okamihu, môžete piť kávu a počúvať hudbu.
snáď
Nemôžete hromadiť negatívne emócie, preto neváhajte a nájsť osobu, na ktorú ste oznámiť podrobnosti o jeho katastrofálne dopoludnia.
Ale nesťažujú každý deň.
Ako ušetriť katastrofálne ráno osvedčených tipov / istockphoto.com
Podstegnite mozog
Prečo? Začal vyrábať "šťastný hormón". Nech je to ľahké s pomocou jedla a cvičenia:
- tmavej čokolády a medu prispievajú k produkcii endorfínov;
- Cvičenie - adrenalínu, ktorý sa vyskytuje v priebehu cvičenia, spôsobí, že mozog produkovať viac endorfíny;
- a chváliť sami! Telo produkuje viac tohto hormónu v odmeňovaní pre každú firmu, dokončila proces.
Organizovať svoje myšlienky
Áno, ráno nie ste spokojní, ale je nutné, aby boli ponechané v minulosti. A teraz je čas sa sústrediť. Napíšte si zoznam vecí, ktoré treba urobiť dnes, byť vedomí toho, čo presne robíte dnes, plánovať svoj pracovný čas a je to!
Pekný deň!
nájdete zaujímavé ako vytvoriť svoj ranný Dobro
