Mohlo by sa zdať, že vzhľad malého kúsku svetlo by malo priniesť veľkú radosť, ale to sa stane, že nová mamička po pôrode trochu ako šťastné ženy a vyzerá skôr ako zrúcanina.
Sa učíme zaobchádzať pôrodu ako neuveriteľné šťastie. A je to naozaj neuveriteľné šťastie. A vzhľad dieťaťa by nás malo šťastný... Malo by nás učil, ale niekedy to nie je príjemné. A to sa stáva často. Ale kto hovoríte na toto?
V našej krajine - kultu "posvätnosti materstva", a to je všetko, nie je na to povedať. No a hovoriť o tom, ako skvelé byť matkou, aký zázrak sa narodil, koľko šťastie mať dieťa. Sťažovať - neprijala a do rozpakov. V tomto článku sa budeme zasahovať do posvätnej.
Depresia - ochorenie charakterizované nízkou nálady, myslenie a fyzické ľahostajnosť. Keď sa v depresii človek nechce, dominuje pesimistické myšlienky, záujmy, stratil, chuť k jedlu poklesne, prípadné poruchy spánku, je ťažké sa sústrediť. Človek si myslí, že v depresii: "všetko bezvýsledne," Som k ničomu "" nie som hoden lásky "" sa mi, že niečo nie je v poriadku,, 'Som zlý "" nikto mi pomoct,,' niet úniku. "
Na dobu trvania poruchy sa objavia samo problémy, samoorganizáciu, ľudia sa mení životný štýl s viac uzavreté, prestanú sa deliť, aby vyhľadal pomoc, nádej na uzdravenie. Depresia je veľmi nebezpečné a deštruktívne, to robí život nešťastný a môže viesť až k samovražde.
Príčiny depresie môže byť negatívne udalosť, trauma, strata rodiny, skvelé fyzické a emocionálny stres, Prof. vyhorenia a stresu, rovnako ako... narodenie dieťaťa...
Žena šepká konzultovať svoju "strašnú" myšlienku, že "som bol unavený a nechcel vidieť svoje dieťa... Som zlý matku "" Chcem sa dostať preč od neho, keď plače, "" Som v zlosti, keď ma prebudí v noci a ja som nespal siedmy noc "... Sú mučení skvelý pocit viny, hanby a strachu, sa báť, že niekto sa priznať, že sa stane matkou, ale nie šťastná. "Môj život je teraz - je nedostatok spánku, kŕmenie a zadok v plienkach... kde šťastie tu?" "Cítim sa podvedený! Bolo mi povedané, že byť matkou je veľký majetok... kde to je?! "
Obraciame sa na televíziu, a potom nám ukazujú, že matka mala, že ak by žena mala tá žena... Už ste niekedy videli niekde materiály, ktoré so skutočnými problémami, s ktorými sa stretávajú ženy po pôrode? Áno, niekedy spomenúť je. Ale potom napísal, že to všetko nezmysel, pretože "ste matka," a svoju "silu matky lásky" treba chápať ako všetky maličkosti, "láska je kompenzovaná dieťaťu" ...
V praxi sa mladá mamička, po prečítaní idealizované článkov a sledoval rovnaké filmy, spadá do pekla po dobu 24 hodín denne bez prestávky obedy, cez víkendy, sviatky a chorých. Ona je konfrontovaný s:
- nedostatok spánku
- nedostatok času
- emocionálne izolácie (pretože sa jedná o výnos sám, bez priateľov)
- nedostatok komunikácie
- Neschopnosť na uspokojenie svojich potrieb (niekedy v čase sprchou ísť, dievča si sťažovala vo vyhláške)
Priplyusuet tu stále žiadna pomoc, starosť o dieťa, strach z "neporadí" a "byť zlá matka" a problémy so svojím manželom, ktorý čo príde domov z práce hovoriť "vy nemusíte robiť nič, a ja zarobiť! "A vám v depresii... Vidíte?
Ak chcete mať dieťa - je obrovský stres. Po pôrode, dostanete do rúk malej hrudky, a to navždy. A vy budete musieť zaoberať, aby ho milovať, byť múdry a silný, dobrá matka. A často "dobré" poradcovia s úsmevom istotou povedať: "Je prirodzené, a to pôjde."
Mnoho žien nemôže zvládnuť, sú na pokraji nervového zrútenia, vyliezť z depresie sám a viniť len sami seba. Samozrejme? Často príčiny depresie sú spôsobené neurochemické a hormonálne poruchy, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Ale prevenciu popôrodnej depresie bude jeden pilier, ktorý bude podporovať a silu dať:
Premýšľať o podrobnostiach svojho nového života so svojím dieťaťom.
Po celú dobu tehotenstva, si predstaviť, ako budete žiť spoločne, že sa - spoločne. To zmäkčí vzhľad stresu z nového človeka vo vašej rodine.
Čerpať čo najviac pomôcť. Poraďte sa so svojím manželom povinnosti narukovať teraz priatelia, s ktorými budete chodiť, hovoriť, organizovať a starí rodičia, zvážte, ako môžete dať si čas (a to by malo byť vykonané).
Nechajte sa emócie, neváhajte sa opýtať. Áno, máte právo sa hnevať a naštvaný. Je však dôležité, aby žiť tieto pocity, nie ventilovať k dieťaťu. Ideal - získať pomoc psychológa, alebo dokonca priateľa, ktorý vie, ako načúvať (bez cenných rád v štýle "tuku dostanete šialený, a deti sú hladní v Afrike"). Požiadať o pomoc.
Silné pocity, zablokirovannnye môže stať jed. Z tohto dôvodu by mali žiť. Dobrou pomôckou v emocionálnom blogu (príloha Yourself psychológ)
A pamätajte si: byť dobrou matkou - je to prvýkrát, že je šťastná žena.
Vyhláška - to je doba, kedy ste svojmu dieťaťu veľa zdrojov, ale je dôležité si uvedomiť, - budete tiež potrebovať podporu teba, sú hodní lásky, ty taky, potrebujú starostlivosť. Postarať sa o seba čo najviac. Viem, že mnoho z nich sa teraz bezprostredne drop "potom ísť na záchod raz." Ale verte mi, keď si sadnúť a vytvoriť zoznam s názvom "Ako urobiť svoj dekrét krajší?", Nájdete veľa príležitostí.
Nie, nie som v žiadnom prípade odradiť medveď a nie proti materstvo. Prosím, myslím, že nie! Ale ja - k vedomému materstvo. Pri vedomí - to znamená, že plánovaná žiaduce pripravené (finančne, psychicky, fyzicky). Aj pre materstvo bez mýtov a idealizations, bez "posvätenie" a nie "by ste mali". Len o tom premýšľať, hovoriť k svojmu manželovi, rodine. Ide o prvý krok na zabezpečenie toho, aby vzhľad dieťa v rodine bola vstupenka pre vás depresie.
Psychológ Lilia Kráľ.
