Keď sa spýtate na matku, aby vysvetlil, čo to vlastne bojí? Často počuť odpoveď: neistotu a bolesť!
Ale tí, ktorí budú rodiť prvýkrát, tvárou v tvár s kompletnou neistoty, a preto sa obávajú, môžu získať nebývalej meradlo. Veľkou chybou - nechajte ho kultivovať, pestovať a posilňovať zvesti, hororové príbehy počul od ostatných, a ich vlastnej fantázie, hovorí psychológ, blogger a televízne expert ľalia kráľ.
V tomto článku som sa, ako psychológ, dám nejaké odporúčania, ako prekonať strach a pripraviť sa psychicky na pôrod:
1) Pozrite sa svoj strach do očí. Rozobrať ju na malé časti, a dokonca aj kontrolovať a každý z nich. Clarity zabitie báť. Neistota desí. Clarity poskytuje podporu, "Zem pod nohami." Objasniť všetky fázy pôrodu. Dozvedieť všetko o príprave a postupu profesionálov. Napísať akčný plán. Uvidíte, budete pokojnejšie.
2) Dobré a disciplinovaní školení dáva právomoc. Tým sa nestratí. Koniec koncov, ak vy a vaša rodina sú dobre pripravení - je tím!
3) Tune auto-návrh: "tvár ako mačka." Jedného dňa jeden z mojich tehotnej priateľa zdieľa jej hrozný strach. Nevedela, čo si má myslieť, stále strach. Proces pôrodu zdal desivý. A potom som si ju vzal za ruku a povedal: "Mary, budete porodí mačka! "A keď Mary začala svoje myšlienky k inému stroncia z úzkosti, budem prejsť na jednoduchosti a ľahké dodávky. Pozerala mačky, prečítajte si o pôrode u ľudí a zvierat, a prvý boj zavolal na svojho manžela: "Nebojte sa! Mám tvár ako mačka! "A tak sa stalo. Veľa k nášmu šťastie, že prišiel na svetlo veľmi pekne bacuľatá dievča! Pôrod išiel ľahko a rýchlo. Masha zdieľa jeho tajomstvo s lekármi, ale len sa smial ako odpoveď.
4) Vzťah sám. Treba dávať pozor, pozor, ale v žiadnom prípade nie zaobchádzať tehotenstva ako choroba, nevzdávajte to príjemné stretnutie, komunikáciu a zábavu. Je dôležité si uvedomiť, že nie ste schopní choroby, ste schopní Vytvorenie nového života. Je to tak zaujímavé, ako zázrak: nový život vo vnútri vás!
5) hodinky pre seba a svoje dieťa, mať záujem o to, čo robíte v tomto období? Ako dieťa? Aká je jeho postava? Robte si poznámky, vedie denník. Je to skvelé čítanie pre celú rodinu.
6) podpora. Vezmi si to. Nechal manžela variť pre vás, nech priateľ vám zavolá. To nie je slabosť, ale je prejavom starostlivosti a lásky! Uistite sa, že tesné objatie, pohladenie na hlave, dostanete vo zvyku tráviť čas spoločne.
7) humor. Počas tehotenstva, zmeny telo, cítime sa líšia a často nie príliš príjemné. A mnoho z nich sa unavený, strach z tohto dôvodu: obezita, krásu, stav vlasov a nechtov. Jeden deň, jeden z mojich tehotnú priateľku na sarkastický otázku: "Koľko kilogramov získala, a keď konečne porodí? "Odpovedal som:" Ja nie som tučná, že som našuchorený! "
Všetci sa zasmiali. Tento sebairónie a schopnosť "odradiť" negatívny dáva veľa sily a energie, ktoré ste práve nezraniteľný, ak je vám to jedno, čo si ľudia myslia o vás.
Prajeme vám, aby mal "mačka" a užívať materstvo! Nezabudnite: - spolutvorcom zázraku - nový život!
