Jednoducho nefunguje. A či je potrebné odpustiť všetky: Psychológ

Kolobok. UA s psychológom, expert "Stosuєtsya skin" (kanál "Inter") a YouTube blogger ľalia kráľ prišiel na to, čo znamená slovo - "odpustiť."

Odpustiť prostriedky na zrušenie niektorých alebo viny, trestu, odpustenie. A ak sa pred tým, než človek, je otázka odpustenie - potom je odpor.

Zášť - zmes hnevu voči násilníka a sebaľútosti za nešťastie spôsobené nespravodlivé. To znamená, že urazil človek nedovolí zášť, pretože čaká na odškodnenie, spravodlivý trest, žiadať o odpustenie, priznanie viny, atď.

Ak človek stojí pred otázkou - "ako odpustiť?" - čo znamená, že je možné odpustiť, že nemá dostatočné prostriedky alebo dôvody takéhoto odpustenie (tj odpustenie viny).

Z tohto dôvodu považujem za nevyhnutné, aby sa začínajú chápať: či je nutné odpustiť všetko? Často na moju radu príde zranené duše. Sú to ľudia, ktorí podstúpili ako dieťaťa emocionálne, fyzické, sexuálne, násilia a zlého zaobchádzania zo strany rodičov, niekedy je to žena, ktorá trpela sadistický manžela. Psychológovia často ponúkajú odpustiť svoje zneužívajú, je to rodičia, manžel, brat... V takom prípade, muž vysvetlil, že to je dôležité pre účinnú terapiu. Ale je to tiež trestný čin! Súhlasíte s tým, nikto na súde, polícia a prokuratúra neprišlo na myseľ, odpustiť páchateľa. Tak prečo nešťastnej obete odpustiť páchateľa výhradne z toho dôvodu, že sa jedná o rodičov alebo manžel? Z tohto dôvodu je dôležité, aby ukončili toto miesto: trestný čin nemôže byť odpustené. A je to tak správne.

A teraz, čo o dušu? Ako sa vysporiadať s pocitmi zlosti a sebaľútosti (predstavujúce trestný čin)? Odpustenie je vnímaná ako milosť vinníkovi a uvoľňujúci pocit viny. Ale je tu nevýhodu - prečo nie pustiť svoj hnev, smútok, ľútosť a súcit. A hlavná vec, pre nás je tento druhý aspekt. Koniec koncov tieto pocity poslať život zasahovať teraz ťahá do depresie. Je preto dôležité, ani odpustiť a pustiť - očistiť svoju dušu na závažnosti poranenia.

Ako to robíte? Pomenovať tieto pocity. Začína hovoriť o nich. Vystreknúť hnev, nebojte sa o tom, že máte právo na to! Máte nárok na všetky zmysly. Inštalovať boxovacie vrece a ako vyplesnite že varu. Kupovať lacné taniere a rozbiť je. Roztrhať papier, farby, beh, tanec agresívne. Predstavujte si, že vaše násilníka pred vami, a povedať mu všetko. Urobte to toľkokrát, koľkokrát je to nutné.

Pamätajte: nemusíte potlačiť a utopí sa. Máte plné právo na svoje pocity.

Anger - je veľmi silné emócie. A to je veľmi dôležité vyhodiť do vonkajšieho sveta. V opačnom prípade, bude to ísť dovnútra na seba. Zlosť - to je vážne. Je to silný energie. A to by malo byť zaplatené do vlastných rúk adresáta.

Ak je hnev preč - smútiť svoj útok. Nebojte sa ľutovať seba, súcit, utešovať sa ako malé dieťa. Ste utrpeli, ste ublížil, musíte súcit a útechu. To pomôže. Koniec koncov, unlived a untempered smútok môže spôsobiť vážne depresie. A nepotrebujeme. Ak si nemôže odpustiť, musíme žiť a nechať ísť. Nie pre páchateľa, pre seba! Milovať sami seba! A nezabudnite sledovať duševné zdravie nie menej dôležité ako pre monitorovanie zdravia tela. Byť zdravý a šťastný!

bude tiež vás bude zaujímať vedieť, prečo dieťa klame